【馬拉松、路跑】4/10(日)完成初馬-三重全國馬拉松

阿包二號 wrote:
慢跑的美女讓我慢了

seanfu2007 wrote:
美女真的很多啊....


衝著兩位的留言,那個誰誰誰......,明年一起來吧,算我一個
joshuawaynec wrote:
衝著兩位的留言,那個...(恕刪)


可是富邦大拜拜
我明年不太想去耶.........

因為好擠喔......(尤其都會跟美女擠在乙起)

有圖有真相吼......
來吧!!!
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇

seanfu2007 wrote:
嗯~看起來很不錯20...(恕刪)


奇怪 明明昨天就從手機post 言了 怎會消失

黑人哥 快人快腳 已經報好名了
下星期阿里開團的慢跑 再一起練練吧
四十大盗 其實就是阿里巴巴啦

四十大盗 wrote:
哈哈哈大家跑的真好耶...(恕刪)


晚上比較走不開
我是利用白天找空檔去汙水處理場上面的pu跑道練跑
一圈500m
但那個跑道很彎啊
轉彎處很多

阿里你們跑河濱會帶水嗎
水壺放那裏?

seanfu2007 wrote:
晚上比較走不開我是利...(恕刪)

黑人哥
跑河濱會比繞圈舒服喲
一般跑河濱練習時間2hrs或15Km以內
是不補水
以前我跑劍中劍時會抓瓶水在手上跑
若跑河濱可放瓶水在路邊地上
折返回來再喝就好
四十大盗 其實就是阿里巴巴啦

四十大盗 wrote:
黑人哥跑河濱會比繞圈...(恕刪)


我跑個5k就開始口渴得要命
所以選擇跑繞圈場地可以隨時喝水
看來跑步的學問很大啊
100年要好好練習了
好久好久沒跑步了
想當年我也是田徑好手
我也要來跑看看




文彥~ wrote:
好久好久沒跑步了想當...(恕刪)


喔....想不到文彥是田徑好手阿!!!

你不是都說你騎車成績都不會進步嗎?來跑步就對拉
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