pao.chu wrote:
一日北高回來之後，今...(恕刪)
唉呀, 好痛啊...
怎麼又是在平等里? 同樣的錯誤居然犯兩次...真是
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pao.chu wrote:
一日北高回來之後，今...(恕刪)
寶珠好久不見,看了都替妳覺得好心疼,人沒事就好,幫內很多高手要恢復並不難
有聽妳提到軟化症,不知寶珠平常有沒有在保養膝蓋
我講一下我的經驗,加入車隊也好一陣子,但是大家應該沒聽我說過我騎車有腳抽筋的情形吧
不管是參加比賽或是幫內大大小小的約騎,即便是前一天沒睡好當天也不會有膝蓋的問題
我每個月吃一種保養膝蓋的保健食品也有一段時間,我覺得真的蠻有效的
這陣子因為比較沒時間騎車,昨天正好leo晚班,我和leo下午就約騎,因為一個多月沒騎怕自己可能連上
劍南都有問題,但一路上覺得還可以,於是leo說加碼騎平等里,下滑後因為還有時間再上中社
雖然一個多月沒騎但我覺得我一路上都還能保持一定的迴轉速,也沒有抽筋或膝蓋不舒服
建議寶珠膝蓋要好好保養,我是把騎車當做我第二生命,所以我會很在乎我的膝蓋
給妳參考^^
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owen.chao wrote:
寶珠好像只有當天夜騎有上平等里，車子就會掉漆…
ryanyu14 wrote:
怎麼又是在平等里?
唉，似乎跟平等里的八字不和...
文彥~ wrote:
太誇張了吧~掉漆掉成這樣
我也不知道會掉成這樣，以為卡在樓梯上的踏板放好好的，怎知會倒哩... 好悶哦
z05104 wrote:
要看你要付出多少小朋友
那是該要付多少呀... 哭哭
imagecell wrote:
原子筆不行啦要用奇異筆!
不過寶珠騎的很好了!還上了平等里...NHB一姐阿!
我是豬姊，不是一姐 XD
多認識的其它騎車的女生，你會發現我真的很遜...
蛇皮 wrote:
叫阿彬幫你弄就好了阿
他有噴槍..去買漆回來自己弄吧
他應該會說，我的工具借給你，你自己搞定 = ="
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ericsunday wrote:
保養膝蓋的保健食...(恕刪)
咳... 說的這個哩，要跟大家說一下
關於膝蓋，有骨頭的部份吃保健食品有用
但膝蓋內部無血管的地方，例如軟骨，吃再多保健食品也只是心理安慰作用比較多一些
也就是說保健食品可以強健軟骨週圍的骨格強壯
但對於沒有血管組織的軟骨事實上是沒幫助用的!
(以上，求證過三總復的健科李憲良/骨科花世源)
我從07年看內湖診所、和平醫院、聯合醫院中興院區、看到08年三總之後才確定是 - 髕骨軟胃軟化症
(還包含去做了核磁共振 MRI)
可是我不是騎車得到滴~ 沒騎車之前我玩攀岩
可能在那時候受的傷，卻在之後騎腳踏車才復發 @@
我跟你說，更詭異的復健方式竟然就是騎腳踏車，妙了吧 = ="
看來我是騎的太超過了，哈
髕骨軟胃軟化症通常都在 - 愛好運動的人身上, 並沒有針對是哪一種運動才會得
軟化症的討論串請點這
我暫時找不到圖片，有機見了面再教你一下平常可以做的保健運動
重點是... 不要以為騎腳踏車就不用熱身，熱身還是很重要的
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看韓劇不如去看discovery, 為什麼? 因為都是畜生!
蔡阿嘎影片請點這
韓狗人，你這不要臉的髒東西!TMD，現場426觀眾在噓什麼噓!!
個人裝備不合格? 還讓我們一路打到9比0?
因為楊淑君佔據會場一事原本來要裁定賽事停權數年
結果只差""426""同意，所以不用被停權利!!
真的是很不要臉的一搭一唱!!!
就像朋友說的
一個是乩童，一個是桌頭!!!
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