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茶理黃 wrote:
因為體重太重想運動...(恕刪)
我只是不明白為什麼很多人會覺得騎車可以健身順便減肥呢？！
假如你沒有騎到一種強度和時間長度，騎車其實並不會減肥，很多運動其實都是差不多意思。
尤其是美食團那種，不過總比那些躺著不動的人要強的多就是了。
實際上減脂是從飲食方面去著手，保持運動習慣會讓你保持身形不易復胖，增加肌肉讓基礎代謝率維持較高的代謝率，含氧量和心血管也會比較好，基礎代謝率高自然三餐正常吃，且吃健康的食物，自然不會有復胖問題。
否則你辛苦的減重六個月，然後沒有一個月又胖回來這有什麼意義呢？！
至於體重重的人應優先選擇登山車系列，第一可承受較重的重量，第二齒比輕很多騎乘起來也比較輕鬆。
也不是沒有破百重量的公路車騎士，若從沒接觸過單車運動，登山車可能是比較適合的選項。
簡 單 就 是 生 活。
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茶理黃 wrote:
因為體重太重想運動...(恕刪)
350 Lb. Weight Capacity
This bike accommodates up to 350 pounds.
150公斤都可以騎.
你需要的是這一台 環法健身車.
https://www.proform.com/exercise-bikes/tour-de-france-pro-5-bike
騎到你不要不要的
而且超便宜.隨便一台公路車都比他貴.
不用謝我了.記得瘦了要跟我說
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