無反相機選擇困難症，請問是否留在佳能陣營好？

因為打算開蛋糕咖啡店需要，想入手一部輕便的無反相機用於拍照片和視頻進行網絡宣傳。

我先說一下我的一些情況。佳能7d剛上市就買了，鏡頭有18~135mm，ef 50mm f1.4，14~28mm，閃光燈是佳能600，還有一些灰鏡偏振鏡。當初來說，我看中的是它的高速連拍。所以後來才會後悔沒有購入全幅的6d。前年從室內設計轉行做咖啡豆，借用了朋友的尼康D4s。雖然是老機器，但是在噪點和明暗細節上的表現挺不錯。

因為接觸的相機不多，而且脫節好多年，我不知道是否非得全幅才能滿足我的需求（室內燈光下拍視頻和照片，對焦快，不脫焦）。目前上限是R5（實時眼部對焦好強大），其次是Z7 ii，R6，A6600，A6400。我不介意重新購入適用的鏡頭閃光燈等。所以希望各位大師給小弟一些寶貴意見，或者有別的型號推薦也可以。

P.S   店內不便設電腦，所以都是即拍即傳到電話就發文了。最多用snapseed修繕一下照片再發。