大家都是怎麼瘦肚子的呢?

我自己是三寶媽,實在非常懂你的心情!
我半年來去了環球醫美(捷運東門)做隔空減脂,我是療程3-5次就會達到理想,其實第一次立馬有差異性出現,過程是不接觸身體的,沒有侵入性的,所以不會有不舒服的情況,護士與整體環境也很好呢!術後都會關心情況。對於忙碌的現代人,這真是一大福音呢!希望對你有幫助喔!! 一起對抗脂肪
吃麥片或糙米 一天其中一餐 效果超明顯
加上運動就完美
勤運動,少吃澱粉類食物!
如果可以不要太晚睡盡量早睡,代謝好,自然就比較容易瘦

cmeiq223 wrote:
我自己是三寶媽,實...(恕刪)


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璇璇1990 wrote:
我平常是久坐的上班...(恕刪)


多做核心運動

璇璇1990 wrote:
我平常是久坐的上班...(恕刪)


吃飽動一動~平常有空閒就別一直坐著~脂肪會堆積在腰部+下盤XD
吃森迷植物肽膳食纤维代餐饼干, 可以
减肥 -> 摄入营养, 9大天然成分科学配比,营养丰富全面,易被身体吸收
代餐 -> 控制食欲,零热量高饱腹配方,饱腹3-4小时,减肥更健康
延缓衰老 -> 年轻魔法,越来越漂亮,能起到延缓衰老的作用
排毒

再加上吃营养餐,瘦得更健康
飲食控制
多動!
網路上有很多瘦肚肚的影片教學
我最近上網查說瘦肚子要控制飲食
還有高低強度訓練交替
不是只做有氧耶~~
我也是覺得瘦肚子很難~可是不要亂吃然後做一些核心運動真的有差,小腹平很多!
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