sandypan1211 wrote:中午運用半小時走路可是怎越走肚子越餓到位置上 反而吃更多 運動消耗熱量,會餓是對的。接下來就是忍住,不要多吃。運動後進食,把脂肪轉成肌肉,就算體重不減還是比較健康。