因為消耗熱量了
我每次也都這樣
一開始都會這樣
運動30分鐘後才可以吃
這狀況蠻正常的,要忍一下
就是要忍住呀
消耗熱量就是會餓
我也有同感 運動之後特別容易餓 尤其到了晚上
運動助消化 也加快了能量消耗吧
去看中醫

中醫師給我減肥中藥兩顆 兩餐飯前吃

會吃零食 晚餐跟豬隊友照吃

那個豬隊友可以 零食吃到十點 真是厲害

現在中午繼續努力 能走半小時就要偷笑

不吃都會肥
01newbie
減重的理論之一:把肌肉量增加,讓它隨時幫你減重。
sandypan1211 wrote:
中午運用半小時走路
可是怎越走肚子越餓
到位置上 反而吃更多
運動消耗熱量,會餓是對的。
接下來就是忍住,不要多吃。
運動後進食,把脂肪轉成肌肉,
就算體重不減還是比較健康。
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