身為租屋外食族，下班幾乎都是買小吃或便當打發
蔬菜的份量吃不夠多，也比較少買水果(平常沒有時間切，便利商店也賣的很貴…)
後來我會去7-11或全家買一日蔬果或是野菜生活這類的蔬果汁贖罪
但說真的喝起來都會有一種味道，其實不是很喜歡
也看到很多討論說其實蔬果汁都會加一堆糖，不見得比較健康…..
還不如用保健食品補充，方便又能補充到營養
我看我爸媽都吃紐崔萊的綜合維他命，就跟著一起吃一陣子
還蠻方便的，而且裡面有植物蔬果菁華但沒奇怪的味道XD
請問外食族們有什麼維持營養均衡的好方法？
想聽聽多方意見！
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