marcohung84 wrote:
成績差了第一名1分30 秒!!那我騎車大概只差在低風阻的器材了!!
我差了1分20秒~~我只差輕量化和一雙合腳的鞋子~~
L.Lee wrote:
跑中社有公車搭下山不是很好....
4公里上坡練起來梅花湖半程跑步就可以飛了!...(恕刪)
跑步的話~~平路靠技巧~~上坡靠實力和體重~~~~
所以上坡快不見得平路可以快呦~~
這是我下次鐵三角的練習目標~~
1km*6 每趟3"30
2.15km*4 每趟8"00
個人積分：5分
文章編號：20567421
個人積分：22分
文章編號：20575000
個人積分：11分
文章編號：20575240
狼斷 wrote:
我差了1分20秒~...(恕刪)
呵呵～～～～我漸漸的被TORO導到天堂路了～
我明明是練身體的加入車隊～
現在變成練成績的專業車隊～
套句隊長、創辦人的話『TORO不好混的』........
算算第一名的游泳成績.......
男子組第一名～
M16組9分13秒 ......................哈哈～～～小弟弟所有人中最強
M31組10分31秒
女子組第一名～10分12秒
混和組第一名～9分46秒..........混合組一點都不好混
哈哈～～～若有確定要參加梅花湖的鐵三角～
先別洩氣～
泳隊的各位～努力游到13分25秒以內～就是前五名了～
我的目標～還要再快25秒.....前提是要學偶像葉88固定的訓練～
這是有國手的高規格國際比賽
http://tw.sports.yahoo.com/article/aurl/d/a/100627/13/59km.html
個人積分：45分
文章編號：20576887
個人積分：45分
文章編號：20592519
個人積分：22分
文章編號：20613212
個人積分：103分
文章編號：20616552
個人積分：5分
文章編號：20620018
個人積分：5分
文章編號：20620128
個人積分：100分
文章編號：20624496
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