今天舒跑盃狀況很好~~~成績又比之前更進步了~~2008ING 9k 48"072009舒跑盃 9k 42"462010舒跑盃 9k 37"22希望可以一直維持進步囉~~~下一場跑步~~桃園鐵三角~~目標平路5k 18分鐘~~~小狼
小狼2008的成績差不多是我今天的成績耶昨天的TUAA騎到差點掛掉,原本以為今天會跑得很慘還好早上起床後狀況還不錯,今天的天氣跑起來也舒服完賽後貼名次卡(排名249)大概算了一下,分組18名,比去年進步明年要更加油!!!雙胞胎少一個來,不然第二名又是自家人抱走了....
狼斷 wrote:老師妳太混啦~~你認真點再快個3分鐘也可以上台耶~~ 小狼兄:不要虧老師了啦不過昨天騎車比賽也被我們虧耶我還以為騎車~我們隊長會懶懶的,跑步會認真點說~沒想到不過我們隊長現在已要向車隊的專業經理人邁進囉,這對我們是個好事喔!!還有~隊長:快去考駕照啦!!
我也要來屁一下~2006年~我還在 男25-29歲, 1:08:33, 9 KM.....但是2010年~我在30~39歲組 成績已經47分半囉~哈哈哈哈~~~這樣也算有進步吧~但是~忘了告訴大家~我在生日當天受到刺激了~雖然喝了莉莉隊長的生日咖啡~超開心的~也謝謝莉莉囉~但是卻得知~我有空去練跑~我跑的距離、時間~竟然都還不及他們的暖身時間的一半~我現在目標~是達到他們的暖身時間30min~