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1.伸展與核心肌群訓練圖解...三聯科技教育基金會(葉拔提供)
2.伸展與核心肌群訓練圖解...三聯科技教育基金會
3.伸展與核心肌群訓練圖解...三聯科技教育基金會
4.轉山 邊境流浪者...謝旺霖(Lily提供)
5.不去會死...石田裕輔(Lily提供)
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個人積分：22分
文章編號：10844069
個人積分：103分
文章編號：11171221
個人積分：103分
文章編號：11171696
個人積分：103分
文章編號：11171779
2004年的秋天，他意外獲得一筆十萬元的補助，他決定單騎從雲南麗江古城出發，最後到達西藏拉薩。長途漫漫，路行千里，他會渴、會餓、會累、會病，更深刻體會「每天十個小時卵囊下持續頂著石頭的滋味」。風來了，雨來了，雪也降下了，路途一段比一段更艱難，有一次竟「前輪死死卡在岩縫下，而後輪和雙腿完全懸盪在斷崖之外──」……。
18篇動人的章節，18篇自己與相遇之人的故事，蔣勳說：「許多最動人的片段都是旺霖自己與自己的對話，走到了大山之間，到了孤獨的極致，與自己的對話變得很純粹，那使旺霖從一個稚拙的青年一下成長了起來，有一種男子的沉穩。」
每個人的一生中都要找到一次跟自己單獨相處的機會，讀《轉山》，你會感動、會流淚、會照見自己……。
個人積分：103分
文章編號：11171853
旅行時間：連續7年5個月未歸國（1997.7.15-2002.12.30）
訪問國家數：87國
行進距離：94,494公里
爆胎次數：184次
載運行李：40公斤
旅費：5,300美金（約台幣17萬；後來遭持槍強盜搶劫2,900美金）
墜入愛河次數：？次
「既然降生到這世界上，就要好好看遍它，親眼找出世界第一。」
石田裕輔原是普通上班族，小學時在路邊看到一位青年騎著載滿行囊的自行車飛馳而過，那身影成為他潛意識裡追逐的形象。於是長大後發下「不去會死」的豪語，辭掉人人稱羨的大企業工作，踏上世界之旅。
但石田在第一站阿拉斯加就被黑人女生勒索一美元，嚇得皮皮挫，躲在青年旅館不敢出門；在秘魯沙漠被持槍強盜搶個精光，還得橫度暴風地獄巴塔哥尼亞；在北極圈為了省錢洗露天冰河澡……就這樣幾度軟弱，幾度山窮水盡，幾度想放棄，最後終於完成壯闊的五大洲完騎世界記錄，並挑出五十五段最難忘的旅程。
「我看到恆河的純白日出、薩賓娜天真無邪的笑臉、土耳其那爾汀美麗的笑容；滿月下的金字塔、在草原上奔跑的長頸鹿、騎著破爛腳踏車追趕我的保保。泰西亞有點惱怒地笑著，流下稚氣未脫的淚水。大海般的叢林中浮現蒂卡爾神殿，以及紀念碑大谷地神聖的風光。雄壯的育空河流淌而過，有鮭魚跳躍著；在夜空中搖曳的極光……」經歷過許多生死絕境、哀痛的別離、幸福的瞬間後，「活著真好」的體悟，是夢想帶給作者最珍貴的禮物。
個人積分：100分
文章編號：11173485
個人積分：1分
文章編號：11174821
個人積分：103分
文章編號：11176036
個人積分：103分
文章編號：11205905
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