小惡魔市集悅遊日本活動報導

34分

個人積分：34分

文章編號：6706741

【大家來LDS專區】

大家來閒話家常吧

文章關鍵字

16分

個人積分：16分

文章編號：6709995

要閒話家常嗎...

我對小讚大大這個名字很好奇，究竟有多讚

------------------以上耍白痴分隔線-------------------

來聊聊飛輪好了...

我因為工作在南港的關係，1個多月前想不能這樣胖下去，開始運動，所以去台北市南港運動中心參加了飛輪有氧班

一開始，因為超超超久沒運動，上課簡直是痛不欲生
後來慢慢習慣了飛輪的節奏 (抑或是平時也開始騎車練體能，說實在的騎山路的運動強度比初級的飛輪有氧強很多)
上課沒那麼累了，站姿爬坡也開始順暢起來而且不會中斷了
不過在騎飛輪時練習的一些動作，例如維持迴轉數或站姿爬坡在騎車時真的很難做得出來

維持迴轉數，也許是騎車時有體重的關係吧，當然路況也是原因，真的很難一直維持...

站姿爬坡我就還沒試過了，原因是一方面是怕膝蓋爆炸，一方面是怕鍊條爆炸

不過，也許就是不夠熟練吧?

有沒有專業的大大可以指教一下的..

㊣珍惜生命，遠離毒品㊣珍惜生命，遠離河濱㊣

74分

個人積分：74分

文章編號：6710385

各位大大，我這邊有一份朋友轉來的"全台50條自行車道"，不知道有沒有大大需要的?

晚上趁著難得好天氣去動物園段的河濱騎車，差點沒被突然衝出來的小黑狗撞到摔車。

提醒各位大大騎車除了小心路況之外還要小心沒牽繩的狗狗啊。

提供一張小圖給大大參考參考

10分

個人積分：10分

文章編號：6710455

minchewu wrote:
真是太感謝團長Alan大和文宣johnf大的熱心囉

+1

讚哥您真是太強了，連陡坡60度的告示牌遺失，

在溪裡你都能把它挖出來， orz

orz

感謝團長Alan大和文宣johnf，

本團有你們真好！

10分

個人積分：10分

文章編號：6710798

ycc717 wrote:
要閒話家常嗎...我...(恕刪)

上星期六去烏來幫忙你搞定你那踩斷掉的鍊條,
就知到小讚有多讚囉.........

16分

個人積分：16分

文章編號：6711055

Sid、Ming wrote:
各位大大，我...(恕刪)

Sid.Ming,
我需要喔,可以PM給我嗎?
感恩喔!

74分

個人積分：74分

文章編號：6711193

AlanKao0310 wrote:
Sid.Ming,我...(恕刪)

OKOK，當然沒問題。

Alan大，方便PM給我MSN嗎?

RAR檔一次傳給你。

16分

個人積分：16分

文章編號：6711238

ycc717 wrote:
要閒話家常嗎...我...(恕刪)

我去年也是到亞力山大上飛輪班,我記得第一次上完課,下樓梯都要用手扶才下的來,
感覺腳不是自己的,鐵腿一個星期,後來持續上了幾次就慢慢適應了,
我最喜歡握姿3爬坡的訓練,那種重踩,腳很痠麻的感覺真是痛快.
後來亞力山大倒了,我就再也沒去踩飛輪了...........

10分

個人積分：10分

文章編號：6711290

minchewu wrote:
真是太感謝團長Ala...(恕刪)

嗯!!! 由於本團剛剛起步, 版面一切都還在調整當中
的確是少個 "LDS專區", 謝謝阿澤幫忙想到
以後想要閒話家常, 就常來報到囉~

看到小讚專程上"阿柔洋" 拍下那麼多實景照片供車友參考用
真是無比的感動, 用心良苦喔!!

謝謝小讚 .

Sid、Ming wrote:
各位大大，我這邊有一...(恕刪)

(全台50條自行車道) 這個好耶!!!
可以給Alan 參考參考嗎??

74分

個人積分：74分

文章編號：6711354

sandra_chou wrote:

嗯!!! 由於本...(恕刪)

有有有。

目前正在傳給Alan大囉。

希望可以提供給大家一個參考囉。

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