S大大.......好吧.....加油囉~~~~~~~希望明年你能夠有個好成績....還有很長的時間......看你能不能拚個三個小時內.....加油..加油..加油~~~~~~~對了.啊你那個朋友不是也要開始練車...練到哪裡去了~~~~~
patty- wrote:S大大..........(恕刪) 三個小時內要下輩子才有可能...如果能進步個30分鐘應該就很不錯了.爬坡真的體脂比越低越好.上半身肌肉別練太壯.這樣爬坡就嚇嚇叫了(看看比賽裡的爬坡高手.每個都瘦瘦的.所以才能一直抽車).我明年要是能再減5kg.到70kg應該會更適合爬山坡(能到65kg更優.但前題要減在上半身才有用)..我朋友開始練了.明年武嶺一定能完賽的
