新手阿忠 wrote:
...(恕刪)
甘恩A,快樂的跑完半鐵
個人積分：2分
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個人積分：49分
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感想: 實在太熱血,游泳稍微遜了一點點,腳踏車完全一路巴,將我的肯尼號發揮到100%.....
至於路跑....莫再提(沒練)加上有人說路線不難(速隨??給他"圍爐").....節狗一跑!!!!
下巴從頭到尾都是掉下來的
..........抖到深處無怨尤!!!!!!但是人是自虐的....10月的全鐵我來了
aj + 卡卡 拍的
辛苦的忠哥拍的
ps 感謝 阿昏.卡卡.姊夫.阿仁八八.忠哥.hoya友人
這兩張有迷有帥
,謝謝忠哥
單車影像紀錄
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1
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大家這麼熱情參與和幫忙，實在是很開心的啦！！
雖然整天讓大家在混亂和急促中度過
，但有沒有因為這樣提高熱血趴數？完成了半程三鐵，內心憂喜參半
喜的是終於完成心願，憂的是我懷疑自己有某方面的殘疾或是障礙
要下水前感覺神清氣爽，狀況非常良好，但下了水游沒幾下就發現換不了氣（大驚）
吼！還好我有帶浮標，我要緊緊抱著它～～
在湖上我一直演著十分掙扎交錯的內心戲～不想依賴而推開它，又感覺強烈需要而撲向它～
一直演到快靠岸了才讓它離去，自己游上岸（有始有終）
回到轉換區趕緊穿戴，才騎出去沒多久，發現之穎已經回來了！吼唷！落後那摸多～
還好平常有參加快攻團，單車項目是一路巴去又巴回來，名次應該有前進一百名
最後還來了一個“疑似”工專路的陡坡，怎麼會這麼陡咧！？只好扭阿扭的上去
快到盡頭發現一位性感辣妹也在前面扭，吼～原來是翠翠啦！！而且都沒有落地唷～
再度回到轉換區放車準備路跑
雙腿跟果凍差不多軟，一直跑了一公里多才覺的舒坦些
但是，怎麼越跑越陡啊！！！！！！！！那逼近四十五度角的坡是怎麼回事！？？？？
到底誰說是緩坡的？
不過吼～這邊風景算不賴辣！！在陽光灑落的幽幽小徑跑步，很不錯捏！！
還一路跟隊友玩擊掌的遊戲，很嗨辣～～
看我樂得
下次再一起來參加十月的活水湖好啦～～
這次要感謝翠翠的協助，忠哥，卡卡，姐夫，阿仁爸爸的支援以及拍照紀錄
還有Eric哥主動幫忙印交通地圖，阿群幫忙貼浮標
以及七位幫忙運輸的車主：骨頭，姐夫，Ｋ，Eric哥，Kevin哥，Sam，阿仁爸爸
還有提供浮標的：李小黑，Kevin哥，骨頭，阿祿
特別感謝好姊妹之穎賽前提供祕密武器，賽程中Ｋ的一路相伴，賽後卡卡家的浴室
還有初次見面的花蓮朋友：熙哥，蘇董，品喆媽媽提供賽事經驗和協助
乾溫蛤～
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還好阿昏耐得住我盧,沒把我過肩摔,讓我可以完成這項嶄新的初體驗!
一下水,手滑兩下我就往湖底沉,趕快搭住前方的人的浮標,裁判大聲叫”你拉你自己的啦,往後一拉就拉的到!” 被我搭住浮標的選手一臉兇像的把浮標抽走!我悲情的搭著自己的浮標一直踢,轉頭左右一看,怎麼全力游泳的人跟我搭著浮標踢速度是一樣的,不如就這樣一直踢過去吧,哈哈!感覺還蠻愜意的,看看裁判,看看選手, 看看風景,25分鐘搞定!(怎跟我平常練的時間差不多) (另~~西湖的水有點甜..)
一上轉換區,聽到裁判大聲廣播”這位選手你要往哪去啊?!走左邊!走左邊!你怎麼會走這邊哩?!!!”阿邦居然牽著車要往湖裡奔去,阿邦!你有練特技吼?!還是頭很昏?!
騎車的時候,周圍的選手都騎好慢,還以為大家要保留體留給下半段賽程,所以也跟著緩緩騎,原來是星期三的快攻和團練奏效,慢慢巴過一些小折和登山車扭來扭去也就輕鬆完成了!
跑步就艱苦了~剛轉換實在不能適應,跑了兩下就停下來走,索性把MP3拿出來聽,第一個坡還可以碎步移動,看到第二個坡時我的嘴巴開的非常大!非常大!這~是~什~麼~鬼~陡~坡~~~~
誰!誰說只有緩坡的?!誰=阿昏!
子豪真厲害,游泳時速度我差不多,在我跑步不到1.5K時就遇到折返的子豪,最強的是我跑到披頭散髮時,他居然還保持潮男的髮型~
Kevin真是深藏不露,速度跟團練時的差很大,跑步還不忘從對向向我碎碎念,要我專心跑不要聽音樂,蛤?蛤?假裝聽不到,他還是大聲再講一遍~冏~
一路和大家擊掌,返程還可以看看山上的景緻,翠綠色的山巒,白花花的梧桐樹,清新的空氣,總算是讓我及時完賽了,軟軟的我居然也辦得到!
謝謝阿昏精心策劃這個活動,全程還要耐著性子和主辦單位去交涉.溝通.辛苦你了!謝謝你!
謝謝支援的忠哥.卡卡.阿仁爸和親愛的姊夫,謝謝你們頂著大太陽為我們拍照.張羅.
謝謝一起參加的夥伴,大家一起加油打氣,一起努力.
謝謝花蓮的朋友,久仰大名的熙哥,下次見面就是一起體驗全鐵了.
謝謝蘇董說我看起來像一個好手!其實!我只是看起來好手好腳而已…
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nicky5433 wrote:
從一開始報名到下水的...(恕刪)
我怎麼會參加三鐵呢 ? 真的很不可思意, 因為不喜歡跑步. 也不知道為什麼阿昏在 msn 上問我要不要參加, 說很輕鬆也很好玩, 所以我就參加啦, 心想就去玩一下吧, 但後來知道要在限時內完成, 我就後悔了, 很想退賽吔
在比賽前除了固定週三的快攻, 假日也沒怎麼騎車, 游泳只有參加第一次的模擬賽, 跑步在賽前一週跑了2 次 3km , 就這樣參加, 現在想想還真可怕呢.
游泳是我不擔心的, 所以下水也不帶浮標, 就直接給他用蛙式游下去, 不過會被旁邊的人踢來踢去的, 又不小心手滑過去會摸到別人
, 還有湖水一陣熱一陣冷的, 真是很刺激, 只好快快的游上岸, 第一項花了 20 分, 過關.
接下來到轉換區換裝, 進行騎車的項目, 一上馬就軟脚了, 平時有參加快攻啊, 怎麼一個小坡就快要下馬了
, 還好就這一小段, 然後就是長下坡了, 不過風粉大, 這樣也好, 不用刻意減速啦. 不過出來混的, 總是要還的回程一到了大陡坡, 二話不說就下馬千車繼續這最後的一段路, 沒多久就回到轉換區, 看一下時間, 花了 50 分離關門時間還有 1 hr, 心想今天沒問題了開始跑步, 前面還跑的起來, 但是看到上坡就不行了, 脚又有點要抽筋的樣子, 就用走的吧, 這時看到阿祿, 問他還有多遠到折返點, 他說還有一半, 天啊真要累屬我了, 不過一直有注意時間, 所以就跑一跑, 走一走的過了大陡坡, 折返點, 往終點跑去, 我完成啦
這次的三鐵活動讓我感受到不是很容易就可以完成的, Hoya 還說苗栗是最難的, 其他的都比這個容易. 這個場景好像剛騎完 300 k, 那種痛苦還沒結束, 就在說參加 400 k, 妳們真是會騙人吔
謝謝阿昏的揪團, 也謝謝阿忠, 卡卡, Loius, 阿仁的支援, 讓這次的活動順利完成. 最後, 活水湖的三鐵我是不會參加的(因為時間在十月, 要出差啦), 妳們加油吧
個人積分：0分
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文章編號：18745024
編號 組別 姓名 游泳 自由車 路跑 比賽成績
043 女子組 胡孝華 00:18:20.48 00:49:38.45 00:38:34.25 01:46:33.18
045 女子組 陳之穎 00:19:14.50 00:52:20.21 00:38:50.94 01:50:25.65
044 女子組 陳玉芬 00:31:40.69 00:50:03.10 00:36:57.48 01:58:41.27
046 女子組 林翠珊 00:25:43.96 00:56:01.97 00:41:21.56 02:03:07.49
117 社會A組 陳協群 00:18:37.39 00:48:00.41 00:36:11.02 01:42:48.82
111 社會A組 黃子豪 00:27:14.07 00:50:23.04 00:34:24.82 01:52:01.93
110 社會A組 林柏宏 00:36:14.78 00:53:53.86 00:39:54.50 02:10:03.14
588 社會B組 彭舜熙 00:15:48.01 00:47:27.49 00:32:37.08 01:35:52.58
104 社會B組 王學堯 00:21:41.76 00:45:05.06 00:32:35.48 01:39:22.30
108 社會B組 張清志 00:20:28.09 00:48:45.42 00:38:31.05 01:47:44.56
116 社會B組 林中銘 00:19:13.78 00:56:58.51 00:39:30.73 01:55:43.02
114 社會B組 黃盛祿 00:18:03.94 00:55:12.57 00:43:02.27 01:56:18.78
113 社會B組 林谷頁 00:19:21.09 00:53:24.16 00:45:36.22 01:58:21.47
105 社會B組 吳光福 00:31:41.07 00:50:02.90 00:36:54.43 01:58:38.40
115 社會B組 邱昭璋 00:21:49.11 01:01:44.45 00:43:19.93 02:06:53.49
107 社會B組 周政邦 00:23:22.19 01:00:55.20 00:49:54.22 02:14:11.61
112 社會C組 姜昆航 00:19:21.44 00:58:08.03 00:42:05.22 01:59:34.69
106 社會C組 張慶輝 00:25:16.06 00:55:55.67 00:44:42.05 02:05:53.78
個人積分：6分
文章編號：18745881
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