泡在水裡就至少可以減肥了

gogogologo

1975分

11樓

gogogologo

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文章編號：89206233

alen710904 wrote:
這是我朋友跟我說的不...(恕刪)

海象天天泡水裡有比較瘦嗎？你朋友？多用點腦子想一想，別整天聽說、假設、如果… 幫不了你

id104140alex

16774分

12樓

id104140alex

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文章編號：89206379

消耗的比吃得多~不動關在籠子內也可減肥! 真心不騙

yang_han_wen

1443分

13樓

yang_han_wen

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文章編號：89206517

去泳池單純泡在水裡不動，一陣子就會感到飢餓，其實多數是因為失溫脫水導致；處於這樣的環境下，身體會欺騙大腦，讓它以為你正在消耗熱量，進而產生強烈飢餓感，但其實這對減重無幫助。

sugurtai

134分

14樓

sugurtai

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文章編號：89206810

運動跟飲食控制比較好，不要聽信這種偏方

卡哇伊の蝶

0分

15樓

卡哇伊の蝶

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控制飲食真的是比較有效率
但就是太難了

Sevenwang7

811分

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Sevenwang7

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到不如把泡的時間拿去流流汗，動動身子比較舒服

csc343

651分

17樓

csc343

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文章編號：89208416

減肥說難很難、說簡單也很簡單,
去年底體檢發現血糖超標,
已經達到糖尿病標準了,
新陳代謝科醫生老神在在的說糖尿病前期簡單,
就是控制澱粉攝取和運動,
兩個月驗血一次監控就好了,
從1/1到今天我從92降到84公斤,
大約就是一週減一公斤,
也沒很複雜的方法,
就是不吃麵食、每餐白飯量不超過100g,
食物比例可以參考211餐盤,
加上偶爾踩踩飛輪,
說起來的確簡單,
但是一開始要對抗飢餓的感覺蠻難熬的,
還有就是長時間的飛輪很無聊XD,
原本計劃是半年7~8公斤,
一年減15公斤,
結果兩個月就達成半年的目標,
現在就是看有沒有辦法最終減20公斤