也是工作最繁忙的時間點
過30歲後感受到體力急遽下降
跟以往差不多的工作強度但身體疲勞感是1.5倍...
現在很認份都會乖乖吃保養品
有補充有差，體感覺得精氣神會比較好
但我比較不會吞藥
所以會挑一些好吃的或好吞的
簡單跟大家分享～
💪滴雞精
這半年來開始固定喝滴雞精
剛開始是因為準備一個大案子很勞累
男友買給我補體力的
後來就一直回購了
紅棗枸杞是新口味，我覺得也很好喝
多了有一股清甜味，不會有中藥的怪味
生理期那陣子覺得體虛會喝比較勤
從袋子裡倒出來微波，熱熱喝很舒服
隔水加熱直接用包裝也可
💪鷹記維他 啤酒酵母薄片
我是靠啤酒酵母補充B群及礦物質
而且比較沒有B群臭臭的味道
據說還有養顏美容的效果？
好像以前流行過一陣子
不過我是因為很愛這個味道
所以持之以恆吃了一段時間到現在
我通常都挖一湯匙加到溫水中融化喝掉
也可以加進豆漿或鮮奶中
或是灑在食物上一起吃
不過還是最喜歡加水泡開喝
有一種健素糖的味道⋯
有人知道這個東西嗎😅
💪健美生 鋅錠
有時候累到喉嚨癢癢，頭脹脹的
好像快感冒的感覺，我還會補充鋅錠
這一款鋅錠比較迷你，很好入口
我通常是午餐飯後吃一顆
一般對於鋅的概念都是男性特別需要
不過鋅可以維持免疫系統正常運作
男女都可以補充
女性也很需要體力的
💪農純鄉 益菌蔓越莓膠囊
最後是不得不吃的蔓越莓膠囊
我個人覺得很有感
原本比較疲累的時候會覺得下體有搔癢感
固定每天吃一顆之後明顯改善這個問題
另外不知道是不是錯覺
覺得吃了之後上廁所順很多💩
雖然不太喜歡吞藥
但這個膠囊算是好吞的 而且一天一顆就可以
所以應該會認真吃下去保養
小優點是夾鏈袋包裝很好攜帶
隨身帶著就會記得吃
現在跟朋友聚會討論的都是保健品跟醫美
發現我選擇的保養品比較不是瓶瓶罐罐
有一部分是走還不錯吃的路線
對我來說比較容易持續吃下去才有效果
跟大家簡單分享～
有什麼好吃的補充品也歡迎分享🤣
今年剩下四分之一啦
工作繼續衝刺也別忘記注意身體狀況哦！
