最近這兩個禮拜開始每天上班前晨跑
感覺精神好很多 也比較有體力了
雖然剛開始的時候有點沒辦法負荷 但適應了一下整個身體舒服很多
想問大家有試過每天運動嗎
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1年前我每天早晨約6點左右,到國中走路跟小跑步約30~50分,除非下雨沒跑步,6個月後三高跟濕疹都不見了!
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