工作壓力大難入睡怎解

葛拉思番

15分

11樓

葛拉思番

個人積分：15分

文章編號：81731474

點精油、按摩、放白噪音
之前我睡不好時都這樣做
按摩的當天可以睡很好但現在疫情升溫建議視狀況評估戴口罩

作大夢

426分

12樓

作大夢

個人積分：426分

文章編號：81732959

說真的，如果長期下來身體會不堪負荷
唯一解就是換工作真心不騙

艾比大大

299分

13樓

艾比大大

個人積分：299分

文章編號：81737629

喝熱牛奶做點睡前運動也許也有幫助

一直停

15分

14樓

一直停

個人積分：15分

文章編號：81744994

工作壓力大真的會影響到睡眠，真的需要這份工作的話就試著自己排解壓力吧
睡前簡單運動一下，聽點抒情音樂讓腦袋放鬆之類的

beeg7687

46分

15樓

beeg7687

個人積分：46分

文章編號：81745734

直接看醫生，拿點肌肉鬆弛劑，再不濟就安眠藥，最快呀！
不吃藥？那就是學腹式吸呼或瑜珈都有不錯的方式…還是你是期待要人提供吃健康食品的文呀？

beytas

31分

16樓

beytas

個人積分：31分

文章編號：81745968

是不是咖啡或茶喝太多

自己喝有咖啡因的會影響睡眠

Kaitlyn850222

187分

17樓

Kaitlyn850222

個人積分：187分

文章編號：81745982

黑芝麻對睡眠有幫助欸

Lawrence850

509分

18樓

Lawrence850

個人積分：509分

文章編號：81747064

作大夢 wrote:
說真的，如果長期下來(恕刪)

的確~辭掉工作後的那1.2週是輕鬆了...
不過身上沒有足夠存款因應生活，又會開始緊張....
找到工作後，壓力又來了....一直輪迴阿~

decisiveman

1768分

19樓

decisiveman

個人積分：1768分

文章編號：81753001

wrongkiss wrote:
不知道是不是最近工作(恕刪)

非常建議要多流汗排毒一下至少睡前做個伸展，真的懶就坐個按摩椅吧！我都固定會在我家的追夢椅上放鬆。

斯斯感冒糖漿

39分

20樓

斯斯感冒糖漿

個人積分：39分

文章編號：81801038

推薦你可以試試頭部按摩器
我之前也是誤打誤撞買了OSIM智能按摩皇冠
頭部、後頸的放鬆蠻有感，而且有比較好睡
不過重點還是找到想辦法讓工作壓力降低，才是根本，加油！

工作壓力大難入睡怎解

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