小惡魔市集悅遊日本活動報導

足底筋膜炎有推薦的鞋子嗎??

20375分

個人積分：20375分

文章編號：76368839

足底筋膜炎只能靠花時間休息復原

穿什麼鞋幫助不大

熱敷、復健能縮短復原時間

上班、用腳就延長復原時間

就這樣縮短、延長加加減減

我之前有復健一週之後在家熱敷也照常上班

不痛花了一個月但拉扯有感覺

拉扯完全沒感覺大約8個月

天龍國子民

4577分

天龍國子民

個人積分：4577分

文章編號：76368893

bbstop33 wrote:
最近莫名其妙得到了足(恕刪)

少走路,不要搬重物,穿球鞋.

61分

個人積分：61分

文章編號：76369029

bbstop33 wrote:
最近莫名其妙得到了足...(恕刪)

SKECHERS

我當時是穿GoRun Ride 5
我的第一雙skechers就是因為足底筋膜炎

下班回家會踩網球跟用斜坡板拉筋

回家也不打赤腳，買了一雙號稱治療足底筋膜炎的拖鞋當室內拖穿，一方面可以避免早上起來要下床時，超痛的那一刻

慢慢的就好了，給樓主參考回報你

回報你

1120分

個人積分：1120分

文章編號：76369164

panliu0827 wrote:
nike air max...(恕刪)

nike air max真的有用，個人經驗之談！

155分

個人積分：155分

文章編號：76369190

買個筋膜球不到100元，下班回家洗完澡看電視時，邊看邊滾腳底痛的地方，每天滾個15分鐘，剛開始滾的時候會痛，不過會越滾越舒暢，7天保證有感恢復，我就是這樣滾過來的

67分

個人積分：67分

文章編號：76369495

足底筋膜炎，就是體重太重了。

我花了一點錢，看了幾次蔡凱宙的門診，

打了三次震波，每次2000，

買了他們販售的{特製腳墊}，兩雙8000，

買了一些復健器材，大概 10000多，

後來保險，全都賺回來了，因為我有兩份保單。

現在每天走路 20000步，反而瘦了十幾公斤。

足底筋膜炎，也就消失了。

0分

個人積分：0分

文章編號：76369524

個人的方法，參考看看：
首先要先更換現在最常穿的鞋子，到賣場買雙鞋墊軟一點的鞋子或氣墊鞋(可以請店員推薦)，再加層軟或乳膠鞋墊，慢慢的就會感受不到痛的不適感了。

0分

個人積分：0分

文章編號：76370040

Jeff 的連結影片，參考一下吧：
https://www.youtube.com/watch?v=9bC7dAw66Sc

194分

個人積分：194分

文章編號：76370259

bbstop33 wrote:
最近莫名其妙得到了足(恕刪)

…
宜蘭縣五結鄉中里火車站附近的台灣足鞋健康知識館
去走走吧，
多年前水婆也有足底筋膜炎
不用吃藥就搞定了~~~~要拉筋喔~~~
足鞋館

5分

個人積分：5分

文章編號：76370292

本人之前也有這個狀況約2年時間.後來看西醫建議我去訂做一個足弓墊的鞋墊（好像約3000元）.穿大概3個月就慢慢好了.我的經驗是買一個拉筋版.每天早晚站個5-10分鐘.每天穿有訂做足弓墊的鞋4小時.

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