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看了幾位的文章，對椎間盤突出的說法似是而非，有些是脊椎滑脫，這整脊應該有效，但不是我想說的範疇。
椎間盤突出是脊椎跟脊椎中間有像水袋般的避震器，因年紀或用力與姿勢，導致壓力太大破掉擠了出來，往後壓到脊隨神經，因為那種椎間盤的液體，我認為剛擠出來時，身體就好像嚴重閃到腰，因為是軟軟的組織，所以也不會馬上造成下肢痠痛。
壓迫到神經髓鞘(表面)一開始是麻麻的，隨著越壓越深越大就會壓到比較細的神經，那個壓迫會痠痛。曾經腳趾頭麻麻的一段時間，那種軟軟的組織有水分也會被身體吸收，所以可以想像成鼻涕，沒水變成硬塊鼻屎，所以有人會不吃藥只復健就會痊癒，若繼續擠出或往後壓迫，慢慢下肢會痠，慢慢轉痛，最後連走都有問題，只能躺下伸展身體才不會那麼痛。
我是照mri才確定是，再照mri顯影，確認時同組織非腫瘤，因為已有痠痛不良於行，且無法墊腳尖，且無法墊腳尖，肌肉略萎縮，也才3個禮拜而已，照完醫生說要開刀，不然到馬尾症候群就不好了，隔天馬上排刀。
馬尾症候群會尿失禁，這不是重點，重點是神經壓久了會有不可逆的反應，只能恢復至正常的95%-60%不等，拖越久對神經損傷越大，我3月開完刀至今11月，腳掌還是麻麻的，但有慢慢改善，看文章自我研究，神經修復需長達一年，而且還不是100%。現在每天吃高劑量b群，來幫助神經恢復，沒事就加強核心肌群，若做運動一定戴護腰，希望我可以100%恢復，與大家分享~
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