看許多患友一直在呼吸器上傷神, 我想分享一下另外一種方法, 自從幾年前用了呼吸器後, 我一直很努力想要擺脫呼吸器。過去包括減肥/運動/氣功很多方法都試過。
我這兩年睡覺都改用那個撐開鼻孔的擴孔橡膠(露天/蝦皮都有賣, 幾十元) + 用不傷膚黏性夠的透氣膠帶(如肌內效貼布剪一小塊)貼住嘴巴睡覺。這些耗材成本非常低。
簡單說就是睡覺時強制用鼻子呼吸, 然後同時確保鼻子是暢通的狀態.....
就這樣我沒有使用呼吸器應該至少超過一年了(呼吸器當備品, 穩定了之後也幾乎沒再用過), 每天睡眠品質不錯每天精神氣爽而且打呼聲應該是降到枕邊人可接受程度。
睡眠貼嘴這方法市面也是有看到醫生有出書推廣, 嘴巴貼片也是有人做成產品在銷售, 所以這也不是我自己亂試亂發明的。
有想試試的朋友可以參考看看, 拿自己做個實驗, 這需要每個人去嘗試看自己適不適合。也許100個患者中可以有20~30個可以有改善, 看這樣有沒有一點幫助。
睡眠呼吸中止症的成因複雜；但是結果可怕。
睡不好，人生就報廢了。
解決方法很多，但是目標只有一個；就是徹底解決它。
其間沒有可以模糊的地帶。
方法百百種，都可以去試試；適合自己的方法都是好的。
最終一定要有方法驗證，確認是有效有幫助的方法。
提醒大家，陽壓呼吸器是黃金治療方案之一 ；沒有之二、、、、。
其他方法都是圍繞著陽壓呼吸器；怎樣能讓陽壓呼吸器的治療效果更穩定，更輕鬆容易。
當你確診患有睡眠呼吸中止症；請優先選擇從陽壓呼吸機開始、、、、、、
這是我的忠告；當然還是請諮詢您的醫師。
睡眠呼吸中止症，是個需要高度自覺的疾病；光靠機器及醫師是不可能治好的。
沒有急性症狀，病患自覺性低；醫師須依賴病患自覺持續治療，所以很容易就失去聯絡。
你還必須比醫師還了解你的疾病該如何治療、、、、
別懷疑，目前的睡眠呼吸中止症醫療現況就是如此。連請醫師開立診斷證明(加註一句；在醫師的指導下，病患可自行操作)，方便網購便宜的機器都不肯(台灣售價是國外2倍以上)。
健保及醫院都不願投入資源；因為除了睡眠多項生理檢查有收入，後續只有少數人會買機器治療，因為健保不給付呼吸機購買及持續照護費用，因此持續回診接受治療的就更少、、、、、、、簡單說沒有錢賺。
目前看來只有靠自己了。
孟子曰：「說（音同睡）大人，則藐（音同秒）之，勿視其巍巍然。……」
每次門診面對醫師前，要準備好你的疑問；得到回覆後，你要多方求證，確認是正確答案。
前提是你必須清楚自己的問題及想要達成的治療目標。
醫師是你找來的教練，是你和他共同協商，計畫如何達成根治目標。
他必須提供有效的方法，並能說服你，你才能信任他；相互配合執行，也才會成功。
成功的關鍵是你自己；你才是主導者，最終的受益者。
你在乎，就沒有人會不用心。
這個教練也可以是賣你機器的代理商或呼吸治療師；千萬別把他們當上帝，要經常挑戰他們，他們也會怠惰。他們不是不用心，只是病患太多，能分給你的時間不多。門診時簡明扼要的說明約定要達成的目標，執行的進度，查閱檢查報告，確認執行成果方向是否如預期。下次門診前要執行的事項及目標方法是否調整；如果需要請開立檢查單及治療藥品，預約下次門診時間。
