word vision wrote:
假設騎平路踏頻跟騎...(恕刪)
那根據你的假設,你連踏頻器都沒有你怎麼知道在平地你有沒有重踩呢?
買功率計嗎?這東西都可以買一台成車了
當然是以踏憑器來參考自己有沒有重踩
依你的觀點來說
爬坡也要看什麼坡吧,如果自身能力覺得無法維持70-90踏頻就降輕齒
如果大小盤都降到最輕還無法維持就是越級打怪
以沒有功率計的情況下,踏頻是最經濟實惠可以檢視自身能力又可以預防運動傷害的東西不是嗎?
還是大大有什麼方式能提供參考是不是重踩的方式嗎
想學習
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word vision wrote:
我沒叫你不用裝就清...(恕刪)
痾...這位大大我是有用功率計的
我只是想建議沒有功率計的新手用踏頻計也可以預防運動傷害而已
只是你認為踏頻這東西對重踩的判定沒有依定的基值是沒錯
只是這東西是可以鍛鍊來達成的吧
職業選手動輒都是300W以上難道也都是重踩嗎?
以同樣6%的坡 假如你可以維持90踏頻兩小時
與用90踏頻只能維持30秒然後衰退到60以下踏頻
這很顯而易見的不是嗎@@
但你3年後可以維持90踏頻兩小時來騎6%的坡 這對你來說算是重踩嗎?
以訓練台來說200W用90踏頻來踩訓練1小時
但200W用50轉來訓練一小時 哪個比較會爆膝蓋呢?
我最終的目的只是想告知新手要注意預防運動傷害而以
所以我認為踏頻器滿重要的
以上不再回相關問題 謝謝
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