最近開始騎車 可以幫我看看這台車好嗎?

這台才是減肥好車,前叉後叉會讓你多岀一點力,你現在不要計較騎多快多遠,而是讓你的心跳在騎乘時維持有氧,然後要維持至少一小時,你現養成騎乘的習慣,要不買新的也是浪費。ps別忘要忌糖。
邊騎車邊減肥 讚
日夏 wrote:


因為最近開始騎車...(恕刪)


先騎這一台車一陣子,訓練腳力,幾個月後再換車。
可以考慮平把公路車。
到時候,你一定超有成就感的。
日夏 wrote:
因為最近開始騎車 為(恕刪)


運動

只要騎得動就可以了
BanyanLee wrote:
這台很厲害,三十年前(恕刪)


謝謝🙏
分享是快樂 wrote:
減重/運動,要持之以...(恕刪)

有的我有飲食控制
只有早餐吃澱粉類的
中餐和晚餐都會吃菜吃肉吃蛋
水也越喝越多
感謝您的建議
ben8406091 wrote:
剛開始騎車的話,只要...(恕刪)

謝謝你仔細的解說

龍貝爾 wrote:
繼續騎就好了...
...(恕刪)

哈哈好的
瘦的狠 wrote:
這台車我讀2技的時候(恕刪)

這台車果然有年代xD
聽你說我騎這台 算很快 很感動xD
而且我現在才知道原來沒有避震的車子會騎比較快 感謝你囉!

小緯0510 wrote:
兩個月前
在河濱遇到...(恕刪)


哇噻 太猛了吧!
cdx wrote:
UBIKE都比這台好...(恕刪)

嗚嗚 沒想到他這麼.....
Motor123 wrote:
這台才是減肥好車,前(恕刪)

聽你說 感覺很有道理呢!
我目前騎都會超過一個小時
而且騎車時間過好快喔!
我現在基本上不喝飲料了
如果是澱粉也是少吃了!
茜寶貝 wrote:
邊騎車邊減肥 讚...(恕刪)

哈哈
bibliophlist_32 wrote:
先騎這一台車一陣子,...(恕刪)

好啊 我也是這麼想
公路車感覺很訓練
但是感覺超帥的!
主題
最近開始騎車 可以幫我看看這台車好嗎?

你如果換其他8000元單車
每小時速度可以增加10公里
身材姿勢 踏板要正確
新北市三重區有4條捷運線,蘆洲線已通車~機場線~新莊線已通車~環狀線CP值最高,謝謝.
這台腳踏車是雙避震的登山車,通常走off road 的路,其實不適合騎一般平路,但也不是不行,只是速度會慢很多,因為你踩踏的力道會被前後避震所吃掉(公路車在一般平路輕輕踩都是20km起跳)不過如果你只是要運動而已,就關於心跳區間,設定在一個適合的燃燒有氧的區間無論騎任何車都是一樣。建議你可以培養一個禮拜運動四天至少1小時的運動習慣(慢慢增加就好,不要讓自己太累,就只要堅持這習慣,太累會倦,容易放棄)使用strava紀錄自己的每次運動。如果對喜歡速度感對公路車有興趣的話就在這段培養運動習慣的過程中慢慢了解慢慢看。
日夏 wrote:
因為最近開始騎車 為了減肥0.0

這是你騎車的初衷,Very good!
日夏 wrote:
目前騎的距離原本只騎10公里
進步到 大約35公里(大約騎一兩個星期)

好的開始是成功的一半.
循序漸進,且已經有了很棒的績效.
我一位車友很在意"肥"."胖"這兩個字.
約騎時,他夫人對首次加入的人都特別交代要以"壯"與"大隻"為代名詞,避開上述這二字.
我非常同意這敘述,因為他老公確實就是壯與大隻.
同樣的,在看到你鏈條掛在大盤,我也會將你歸類在"壯"那一國.
日夏 wrote:
我現在騎的車 看起來就像年代很久遠的款式嗎?

是的.
變速撥把應該是Shimano的Acera.看起來低調陽春.
但這組卻是穩定.可靠兼耐操的撥把.
雙肩前避震器在目前已經很少見了,配這種避震器,多半是飛飛跳跳的用途居多.
(但你這台別輕易嘗試)
日夏 wrote:
以前的車會比較不好嗎?

不會.相反的,還比較扎實.(這是整理老車時的感想)
單車熱潮來臨時,阿貓阿狗都來摻一腳.
連沒在生產單車的汽車廠都能看到車廠的Logo貼在車架上.
你車架上那KREX在這裡
他家的車我曾關注過,也曾衝動過.
但不敢買,因為牽回家我會被"捏死".

以前的人比較"古意",膽子不大,臉皮也比較薄.
多半會堅持保守自己的"招牌"(自產.代工都是)
跟一般的行銷.公關有很大的差異性.(懂我意思嗎?)
簡單的說...
你的車確實是"以前的車",但不是"比較不好"的車.

日夏 wrote:
還有一個疑問 為什麼公路車,車子的坐墊都超小的?
我還特地換一個椅墊大一點的
坐起來比較舒服

坐墊超小已有網友解釋過.(等你使用高迴轉騎車時自能明白)
不過,你換的這座墊,以你的車與騎乘風格而言是合理的.
雖是前後避震的車,但輪胎已不是越野設定的2.0粗胎
而是高速胎紋的窄胎(1.5或1.75)
大致看一下,提供你車子的人,對單車應有一定的概念.
日夏 wrote:
有需要換車嗎?還是繼續騎這台就好?

不需要.
但一些基本的設定調校仍是必要的.
調整好騎姿,在合理與高效率的範圍內
讓車與人的諧調性最佳化,好的騎姿與有效率的踩踏
能讓你維持長時間與長距離的騎乘並避免過度勞累與傷害.

前叉應該是不可調軟硬的,但後避震器可調軟硬.
只騎鋪裝道路,將後避震調硬一點,可避免踩踏效率被抵消過多.
避震前叉除了減低路面回彈,對坑洞的輾壓性也好過硬叉.(不會過度彈跳)
還有一個很讚的,就是前煞急煞時可有效的吸收衝力,降低前空翻的機率.
多了解自己車子的能耐,在範圍內安全操控才是騎車的最高指導原則.

另一個建議就是
把原車上的碼表設定成迴轉數碼表.方法與討論在此
迴轉數對騎車助益良多,尤其將來若換騎公路車,不管上不上卡,都會非常有用.
而軌跡紀錄或即時行車資料可下載手機app使用
騎車時可揹個小背包或腰包,不建議在車把手上吊掛物件(安全考量)
舒適排汗的衣著,防曬.安全帽..等基本人身部品.
不管夜不夜騎,車燈不要忽略(汽機車有日行燈,單車也比照辦理)

不管如何
不要小看這台"以前的"車,多與它交陪,它會助你完成你想要的.
你可以用手機記錄你一路來的影像.見證車子跟你努力付出的價值.
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