日夏 wrote:
因為最近開始騎車 為(恕刪)
尺寸是個問題
若尺寸合適
沒追求什麼
純粹運動 代步 沒問題
飲食部分 營養均衡 多攝取點蛋白質就好
建議還是三餐都攝取澱粉
晚餐可以考慮用粗糧代替
玉米 番薯 糙米 GI值別這麼高的就好了
若無法接受 冷飯 也是不錯的選擇
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建議如下:
(1). 這台再騎一陣子鍛練體能。
(2). 更換座墊(建議VELO的EAGLE 0雁行或SPRAY光之翼), 讓大腿內側不卡卡, 對踩踏效率提升有大助力
(3). 注意座管高度是否足夠(坐上去踏板踩到底大腿小腿夾角呈現170度), 此為保護膝蓋, 很重要。
(4). 看你已經將彈簧轉到最緊, 這是對的, 避免踩踏力量被吃掉
之後建議如下:
(1). 另買一台2萬元以上專業級單避震登山車, 輪徑27.5或29ER都可以 , 此時你會爽好一陣子,
這是鍛鍊後的甜美果實。
(2). 原車當買菜車購物車, 保持平時騎車的運動量。
(3). 千萬不要花大錢改裝原車，在老舊平台(非專業車架)上改裝, 個人經驗是浪費錢。
日夏 wrote:
因為最近開始騎車 為(恕刪)
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就像這篇文章說的...
TOP BIKE 迅猛龍二代
家樂福自有品牌
俗稱賣場車，學生車，外勞的車
這是部發人省思的車
當這台車從你旁邊呼嘯而過
你該好好反省
跨上單車，初衷為了運動
迷失，越砸越多錢在追求頂尖零件
目的僅為了讓自己運動起來輕鬆點
這不是很矛盾嗎?
五天的長途行程，你需要什麼車?
想穿了腦袋，也想不到這一部
但它做到了，雖然，不輕鬆就是....
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