看了下大桃園小惡魔的版~騎車團離桃園市最近的好像是藝文特區~但該隊又有海放車隊之稱(別人說的 )~妮妮騎很大又偏向中壢居多~不知道有沒有在桃園市附近適合新手加入且週末有活動可一起騎車的(如在小江早餐店或桃園火車站)?在下腳力真的很差,對上坡更是完全無解~希望有可以一起練或願意接受我這上坡可能上不去的新手~

**個人是騎登山車~

[舊文...留著做記錄]
呼~果然超級嫩咖新手就是超級嫩咖新手...昨晚看了下今天氣象報告不會下雨後,今天就騎著腳踏車上班~
一路由介壽路橋那騎到大溪南興國小~短短的13公里卻累死我也~
因為是第一次騎超過10公里,所以也不知道會是什麼情況~
在昨晚得知今天會很冷的狀況下,在一般長T外又加了一件帶帽子的綿質套頭長袖~然後再加一件羽絨衣~結果~套一句現在最夯的國片的話:"冷是小小小,我只知道我快熱死了~"
加上一路的紅燈(所謂的剛起步又停)...這一路花了我40分鐘才到...
在想...不知道以後是該穿一樣多以防冷到或應該穿少點?


嫩咖第一次騎~不知道各位有沒有什麼建議?謝~

文章關鍵字
chriztation wrote:
一般長T外又加了一件帶帽子的綿質套頭長袖~然後再加一件羽絨衣~結果~套一句現在最夯的國片的話:"冷是小小小,我只知道我快熱死了~"

有同感 不透氣就會很熱

以防冷是 透氣排汗衣+防風衣
在帶一套換洗保暖衣服去公司換穿
騎車練身體健康~上坡慢慢踩一樣可以龜數兔上去~
其實冬天騎單車通勤真的很難搭配衣服...穿太多滿身汗...反而停下來後容易感冒
穿太少到了公司....你就準備冷一整天...沒感冒可能也冷到剩半條命
加上尖峰上班時間...大家都飆很快...你騎單車相對增加自身危險性
你倒不如下班後再去練車...出去騎個半小時到一小時回家剛好洗澡比較實在
而且騎車就是要悠閒的騎...搞得好像在趕路...反而也失去騎車的真諦
D1974 wrote:
你倒不如下班後再去練車...出去騎個半小時到一小時回家剛好洗澡比較實在
而且騎車就是要悠閒的騎...搞得好像在趕路...反而也失去騎車的真諦


其實趕上班對我有個好處~就是強迫我自己一定要達到目的地(其實是騎到一半退也不是,放棄也不是)~
而且要在一定時間內到目的地也讓我不能太悠閒的騎(否則怎麼練習)~
真的要我下班再自己去練車可能反而達不到騎車上下班的效果(因為會"很悠閒"的以時速大約10公里在騎吧~)~
很清楚現在練車是為了過陣子可以有夠體力加入夜騎或週末的車隊一起同樂~要是體力沒練起來就慘了~
悠閒的騎車是另一真諦,不過現在是以上面說的原因為優先~把體力練起來....

話說...一週2-3天這樣騎上下班真的會有幫助嗎?像是無形中腿力增加等?否則騎半天沒幫助真的就不好了~



今天上下班來回這樣騎只有一個感想:"卡稱騎的時候好痛~左手騎的時候都好像因為固定姿勢太久有點僵硬"
另外~時速20-22是不是太慢啦?可是真的騎的有給他累~

區區說的是
但是我練車時的確都在趕路
現在還增加跑步
哪時一起大園~高鐵
聽不懂火星語請撥翻譯專線♀♂@#%$&§¥〒¢£※
一定會有幫助的.有騎車腿力就有差..
雖然不方便.有考慮背個背包裝衣服嗎.

阿量 wrote:
練車時的確都在趕路</blockquote
練車不拉強度怎有效果出來..
所以阿量出門都是練車較多..
我們是騎車..所以不一樣..


想要騎的久、騎的遠
除了腿力很重要外..........
屁股也是一定要練起來
不然坐如針氈的感覺會讓你騎不下去而下來牽車用走的
別懷疑這種事小弟還真的幹過勒
chriztation wrote:
今天上下班來回這樣騎只有一個感想:"卡稱騎的時候好痛~左手騎的時候都好像因為固定姿勢太久有點僵硬"
另外~時速20-22是不是太慢啦?可是真的騎的有給他累~


浴火重生 wrote:
雖然不方便.有考慮背個背包裝衣服嗎.
+1
我不能再同意你更多了
單車騎天涯,行到水窮處,坐看雲起時,車單人不單~~單車●頑童
單車‧頑童 wrote:
想要騎的久、騎的遠
除了腿力很重要外..........
屁股也是一定要練起來
不然坐如針氈的感覺會讓你騎不下去而下來牽車用走的
別懷疑這種事小弟還真的幹過勒

chriztation wrote:
今天上下班來回這樣騎只有一個感想:"卡稱騎的時候好痛~左手騎的時候都好像因為固定姿勢太久有點僵硬"
另外~時速20-22是不是太慢啦?可是真的騎的有給他累~



浴火重生 wrote:
雖然不方便.有考慮背個背包裝衣服嗎.
+1
我不能再同意你更多了


經過昨天的經驗後,已經準備好一套衣服在公司~不過~可以的話是希望找到在冷風中騎車最好方法~透氣排汗衣+防風衣是真的就夠了嗎?會不會冷啊~

**好想跟隊喔~可是目前的體力跟速度好像會被海放~自己騎感覺又比較無聊....
星期六看了下天氣好像還可以~打算先自己跑桃園到青埔..
說到上面那幾個人...出門就算悠哉騎時速也都是破30...比你趕路還快

不過初期練車...實力要循序漸進培養...不然會容易有運動傷害和挫折感...

既然你有自己督促自己練體能的辦法也不錯...

騎車其實是一個不錯的運動...貴在持之以恆...勇於自我挑戰...你的體能會有超乎想像的進步...大家加油
阿量 wrote:
但是我練車時的確都在趕路
現在還增加跑步
哪時一起大園~高鐵


練個車都像在趕路...連跑個步也好像在"跑路"

非得練這麼大嗎

看樣子該去買雙馬拉松鞋...跟你們一起拼半馬了
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