再說:Discover 車衣上的地球也越來越有立體感了.....
(還好康康的地球比我圓)我想主要問題是騎車时沒有達到"有氧運動"的效果,但是吃飯聚餐確一次也沒有少...
所以本週希望來舉辦個"有氧單車行,激活你的心肺功能"
地點:蘇州東西山太湖沿岸緃走,由漁陽山出發,經大風車到東山單程約35KM,全程平地無紅錄燈,且車少,風景還可以
訓練方式:預計編列三組
A組:30KM巡航,迴轉速維持在100
B組:25KM巡航,迴轉速維持在90
C組:不限速度,輕鬆騎
集合地點:漁洋山風景區停車場
集合時間:10:00
單程中途不休息,輪留領騎,到餐廳集合,要參加請報名,並註明參加組別
上海請Jason統計一下車人及運輸問題
PS:雖說是激活心肺功能,但大家量力而行,尤其是有高血壓,心臟病的..請採適量運動
Peter A組
