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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：57058144

拉單槓，胖子vs 瘦子

如題，之前有聽人家說，胖子拉單槓比瘦子難，因為他們要負擔自身的大重量。

可是一般來說，胖子的肌肉量不是比瘦子多嗎？他們的手比較粗，背肌也比較強，拉單槓應該也不會太難吧

有人要分享一下嗎

2015-08-15 13:56 #1

文章關鍵字

單槓 vs 胖子瘦子

CP03

75分

2樓

個人積分：75分

文章編號：57058386

ilovemyhear wrote:
如題，之前有聽人家...(恕刪)

阿你當初不是有增加到 68.
比你現在多了至少十公斤,
當時單槓是能多拉幾下呢?

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=4220862&p=21

T.Star4G

29分

3樓

個人積分：29分

文章編號：57058616

既然是胖子，何來肌肉量比較多的定論?

8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：57058805

CP03 wrote:
阿你當初不是有增加...(恕刪)

我那時肌肉量多一點，大概拉７到８下，現在瘦了，變６到７下，所以才覺得沒差多少呀

T.Star4G wrote:
既然是胖子，何來肌肉...(恕刪)

因為看一些減重分享，常常有三個月或半年，身形就不錯，肌肉量夠；但很少看有瘦子三個月練到一般體型，所以才覺得胖子的肌肉量比較多……

o無悔o

34分

5樓

個人積分：34分

文章編號：57058863

肌肉量大的人體重較重
肌肉量小的人體重較輕
拉的都是自身體重,通常肌肉大的人下肢也很重
所以肌肉大的人在拉單槓並沒有比瘦的人有優勢
除非你只練上半身不練腿那你單槓就會越來越強

8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：57058917

o無悔o wrote:
肌肉量大的人體重較...(恕刪)

真的，瘦子未必好拉單槓，當兵也看到很多瘦子，一下也拉不起來。

有些壯壯的，一拉十幾下 rock

rock

rock

振作~~

原來

2025-03-24 16:21

12369分

7樓

個人積分：12369分

文章編號：57058996

ilovemyhear wrote:
胖子的肌肉量不是比瘦子多嗎...(恕刪)

請加入體脂比這個觀察因素

8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：57059238

leecheelin wrote:
請加入體脂比這個觀...(恕刪)

也是。

可能我有先入為主的觀念，因為身旁的胖子朋友，力氣都比我大，然後問他們為什麼，有人就說「那當然，我日常活動，都是用自已的體重作阻力訓練耶

Fiston

478分

9樓

個人積分：478分

文章編號：57059754

ilovemyhear wrote:
也是。

可能我有先入為主的觀念，因為身旁的胖子朋友，力氣都比我大，然後問他們為什麼，有人就說「那當然，我日常活動，都是用自已的體重作阻力訓練耶...(恕刪)

胖子力量比你大
是因為他的肌肉量可能比你多
但他有更多脂肪
拉單槓的負擔也比較大
所以不一定能拉很多下

假設有位老兄100公斤體脂只有8%
那他一定可以拉很多下

8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：57059905

Fiston wrote:
胖子力量比你大是因...(恕刪)

有道理，果然體脂率還是要加入考慮啊。

話說回來，之前在書局看到「囚徒健身」，打算之後來練單手拉單槓或單手伏地挺身，這兩個不知哪個難…… rock

rock

振作~~

聰明，還買書，以後我也要買這種書

2025-03-24 16:22

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