單槓

長時間+長期久坐脊椎感覺不太妙有壓迫受傷的感覺，因為有時候會突然覺得大腿或手指麻麻的(一瞬間而已)脊椎部分除非嚴重影響生活大部分人都會拖到不行才願意動刀多數都從物理治療開始坊間傳說吊單槓對脊椎有幫助嗎?時常到學... 更多

請問有人把家裡廁所玻璃門上的鋁條用來當單槓嗎？是否可行？謝謝我有上去拉個幾次還蠻穩定的都沒晃 更多

小弟在國外的網站上面有看到有一些人是在家裡面拉單槓就是桿子插在門的左右邊然後就能夠做成單槓請問這種東西安全嗎？會破壞傢俱嗎 更多

如題A.小時候很輕鬆就拉上去了還可以向上向下地 脖子過單槓現在 完全不行只能掛著...請問1. A 是哪裡有問題?需要訓練身體的哪些部位或能力?...2.在沒有健身房的情況下能自己做哪些運動?或動作或瑜珈或其他... 更多

如果說深蹲是下半身的動作之王那麼上半身的動作之王就非引體向上莫屬了不僅是女生就連大部分男生都沒辦法完成一個標準的引體向上這個男生做了沉默女生做了流淚的動作今天1招讓妳拉起第一下引體向上！--來到2020尾聲，馬... 更多

哈囉 大家好第一次PO文 請見諒請問，我想在房間內的樑上釘一隻單槓，如下圖所示，請問這樣會不會破壞到樑的結構?如果大家有釘牆 或 其他安裝牆上的 單槓經驗，也懇請分享經驗 或 建議，感謝大家目前有看中兩款第一款... 更多

斷斷續續也在WG練了一段時間深蹲臥推硬舉這些有教練教之後也穩定進步雖然重量也沒做很重啦 哈哈但單槓我自己是用輔助式+拉力帶練 最近才可以不靠拉力帶拉上去一兩下身邊有在運動的女生能拉上去的 也做不了幾下對於我們這... 更多

今天遇到下雨,氣候涼爽,所以多跑了一點跑完順便到旁邊的單槓拉15下有人問我,為何下雨天照跑?我說,下雨天跑起來超涼爽,此時不跑待何時? 更多

想買簡易型單槓回家練,不是單一根橫桿的那種,是傳統掛在門框上的那種,價格有找到不含運2百多到5 6百都有,但這款掛上後橫桿離門框很近,怕使用時會撞到頭,有找到一款愛迪達品牌的掛門式單槓,橫桿有兩支,一支算是用來... 更多

YouTube上有個影片是：畫面先集中在主持人，然後移到旁邊穿裙子的女生，這個影片要她在穿裙子的狀態下吊單槓做出往後翻的動作。她第一次翻只撐了幾秒翻不過去而失敗告終，她跟主持人說有人在旁邊幫忙轉應該可以成功。下... 更多