不曉得到了40多歲，還有多少家庭是那方面維持正常美滿的？ 看了很多報導指出偏向無性婚姻的夫妻越來越多⋯好奇是與論的誇大還是真的這樣。
自己明明就很正常的表現，可是因為二人工作的作息、共同生活交織少，變得倆人似乎只有在小孩的事情上才有交集了。然後自己只能找事情做讓小頭乖乖不要去亂想的。我是沒有外面解決的習慣、另一半呢 不清楚也沒特別去注意，就自然成現在這樣子幾年了
個人積分：9分
文章編號：90560678
個人積分：3848分
文章編號：90560888
難吧，小孩早能不用看顧。她每年都安排的好幾次出遊，說是讓自己放鬆、我負責顧家顧小孩的。就從來沒想過我這邊的
累積十多年了！去年我曾大爆發選擇不再忍受，願意放棄一切給她 全由她決定，我只想要自由了。她完全不願意，最主要的是她們家從沒過這樣的、丟不起臉！最後維持著各過各的生活。望著這樣的生活 我自己都迷惘ㄉ
個人積分：14027分
文章編號：90561084
謝謝你的理解，的確如此。至少雙方目前理性看待，不讓小孩成了犧牲者
個人積分：483分
文章編號：90561213
我想每個婚姻都有不同的問題。很難去將自己的私事給攤陽光下給大家看。這個的主題是「真的這情況越來越多？很多人都有類似的遭遇嗎？」，不是在如何解決（冰凍三尺非一日之寒呀）
個人積分：570分
文章編號：90561223
沒事，很多時候大家都習慣認為男生不對、或雙方都有問題。實際上我也試了幾年去改變，最後依然放棄了～既然人家已沒把我跟小孩擺在前面了
個人積分：2186分
文章編號：90561242
「心智虛擬代碼（Mental Virtual Code）」的概念涉及在我們的心智內部開發一種可編程或可調整的框架，完全在我們自然的認知空間中運作。這種框架可以充當一種心智API（Mental API），一套嵌入在意識中的工具包，使我們能夠監控、調整和增強特定的認知功能，仿佛我們正在編程自己的心智。這種方法不依賴於外部技術，而是運用心理技巧、可視化和自我導向的練習，創造出管理思維、情緒和行為的精密空間。以下是此框架的發展和應用方式：
1. 可編程的認知框架（Programmable Cognitive Frameworks）
心智虛擬代碼可以被理解為一組結構化的認知例行程序，類似於「子程序（Subroutines）」，使我們可以進入特定的心理狀態或管理具有挑戰性的情緒和任務。例如，個人可以設計特定的心智腳本或技巧來應對壓力、專注於任務，或積極地重新框架情境。這些心智例行程序可以通過一致的心理訓練、冥想練習或可視化技術逐漸建立和加強。隨著時間的推移，這些例行程序會嵌入到個人的心智「操作系統」中，形成可根據需要激活的途徑，以提升生產力、韌性和適應力。
創建和強化心智子程序（Creating and Strengthening Mental Subroutines）
每個心智子程序都可以針對特定領域，例如處理壓力、提高專注力或促進積極思維。舉例來說，為了建立壓力緩解程序，可以練習一系列心智步驟，從承認壓力、重新框架角度到心理上從壓力源中抽離。通過反覆練習，這一過程會強化神經路徑，使該程序在壓力來臨時更容易調用。隨著重複次數的增加，該程序將成為自然的嵌入式反應，能夠隨需求啟動。
2. 心智API與內部反饋回路（Mental APIs and Internal Feedback Loops）
心智API可以作為意識中的自我調節系統，創建「鉤子（Hooks）」來監控內在狀態，例如情緒波動、疲勞水平或專注度。一旦我們學會辨識這些內在線索，便可以將其與特定例行程序或反應連結起來——實質上建立心理上的「如果-那麼（if-this-then-that）」腳本。例如，如果察覺到心智疲勞增加，便可以啟動預設的恢復專注例行程序，例如心理清理多餘思緒或想像一個平靜的場景。
建立自我覺察與觸發機制（Building Awareness and Trigger Mechanisms）
心智反饋回路依賴於自我覺察和自我觀察。通過像正念這樣的練習，人們可以訓練自己的心智來識別微妙的內在線索。隨著時間的推移，識別和應對這些線索會成為第二天性。例如，當個人察覺到壓力增加時，可以自動切換至放鬆的例行程序。這就創造了一個內在的系統，用於在無需每次進行有意識干預的情況下監控和調整心智狀態。
3. 通過可視化和重複來增強心智狀態（Augmented Mental States Through Visualization and Repetition）
心智虛擬代碼的核心在於通過可視化和重複來調整和維持心智狀態。可視化是一種強大的工具，用於塑造心理體驗並創建適應性的認知例行程序。例如，當建立心智韌性時，個人可以想像引發壓力的情境並在內心練習冷靜的反應。隨著時間的推移，這些心理練習會強化神經連結，使心智在真實情境中更有效地反應。
強化虛擬心智代碼（Reinforcing Virtual Mental Codes）
重複鞏固這些心智代碼。正如通過練習可以完美掌握身體技能一樣，心智例行程序也會隨著頻繁的練習而變得更加穩固。當個人不斷練習應對壓力的積極心理反應或加強專注例行程序，這些反應就會變得自動化。這就像學習一項技能，比如演奏樂器，通過反覆練習形成肌肉記憶——在這裡，則是形成心智記憶，使期望的反應更易於調用。
4. 通過自我反思與改進來個性化心智空間（Personalized Mental Space Through Self-Reflection and Refinement）
個性化心智虛擬代碼是一個深具個人化的過程，通過自我反思和反覆改進來實現。通過定期評估自己的心智例行程序的效果，個人可以更好地調整它們以適應特定需求和挑戰。例如，如果自己的壓力管理程序未達到預期的冷靜效果，可以考慮加入不同的可視化技巧或調整步驟。
發展自我覺察與適應策略（Developing Self-Awareness and Adaptive Strategies）
自我反思的過程使個人能夠評估在不同情境下，哪些例行程序最有效。通過寫日記或其他反思練習，可以追踪心智模式、識別觸發因素並根據需要調整例行程序。這種持續的調整形成了一套不斷發展的心智工具箱——一個適應複雜生活並隨著個人成長而成長的內在系統。
5. 未來展望：心智作為可自我編程的介面（Future Vision: The Mind as a Self-Programmable Interface）
創建心智虛擬代碼的最終目標是將心智轉變為可自我編程的介面。這種方法使個人能夠設置、調整和發展自己的認知反應，從而以前所未有的控制水平管理內心世界。隨著時間的推移，這可以讓人們克服心智障礙、增強學習能力，或在需要時進入特定的心理狀態。
建立長期成長的心智工具箱（Establishing a Mental Toolkit for Long-Term Growth）
通過一套完善的心智工具箱，個人可以將這些心智代碼應用於生活的各個方面，從個人成長到職業挑戰。這些例行程序就像心智中的「應用程序」，可以在不同情境中調用。隨著這些例行程序的增長和發展，它們可以提供持續自我改進和適應性的基礎。
結論（Conclusion）
總而言之，創建心智虛擬代碼是關於發展一個內在框架，結合自我覺察、可視化和重複的心智練習。通過建立一個心智子程序、反饋回路和適應性心智狀態的庫，個人可以完全在自身的認知空間內微調其心智表現。這種方法不僅增強了韌性和認知適應性，還提供了一條個性化且動態的自我成長途徑。通過持續的練習，這種心智虛擬代碼最終能讓人們重新編程他們的心理景觀，為提升認知和情感控制鋪平道路。
個人積分：1556分
文章編號：90561276
哈哈😂這很難不讓人想歪，不過我倒對那事沒如此看重，所以也沒去外面找人解決。 單純好奇⋯真的很多人跟我一樣嗎？
我也42多 ,起初跟你類似一樣 , 出了國之後,思想就開竅了. (人生來個特別體驗)
個人積分：241分
文章編號：90561494
個人積分：2186分
文章編號：90561823
關閉廣告