幾歲有感代謝變差

看廣告都說超過二十五歲代謝變差
會變胖什麼的
一直都不以為意
也有可能也還沒輪到我?

直到超過三十歲的時候發現
不對也不對也!!!!!
比年輕時胖了大概五公斤有了
當然也不排除工作壓力、或是沒時間運動之類的
(其實都只是藉口啦)
大家是幾歲有感覺很難瘦下來、代謝變差啊?

現在都強迫自己一個禮拜至少快走或是騎腳踏車動一動