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元旦跑河濱的時候膝蓋受重創,能走路但是不能爬樓梯也不能跑,一直休息到最近才又開始慢慢的開始跑步.不過跑步的時候發現腳一定要用芝麻球的地方先著地,只要稍微歪掉那先前受傷的地方就隱隱有感,今天早上跑PU,跑了3K之... 更多

小弟是打算禮拜天過去,但是老人家擔心路況不佳,想請教網上大大目前路況如何..感恩 更多

看到今天單車事故的新聞心裡蠻難過的,畢竟是條年輕的生命.這讓我想起上週在河濱摔車的經驗,早上我都有晨騎的習慣,通常都在景美溪出沒,那天早上可能是精神不濟吧,我騎過了一個窟隆,車子震了一下,我就下意識的煞車,兩隻... 更多

上個禮拜就跟同事約好要繼續小高大的未完成的桶後之旅..(迷之音:根本就是兩個肉腿不敢跟別人一起騎..自己跑來偷練)...一大早..我同事Mark遠從南港爬過南深路而來,六點就在木柵路跟軍功路交插口會合就就往烏來... 更多

生命中有許多的第一次,永遠記得第一天買進我的依小瓜時, 那時候充滿了愚蠢的自信,想說我可以騎著它去烏來,上貓空..逛平溪......我家住萬寧街,這條街應該沒啥人知道,不過住木柵的人大概都知道,從麟光站往木柵如... 更多

在01.常常看到很多人講不落地,個人覺得那是勇腳才有辦法對於肉腳來說 , 本來肌肉就已經缺乏運動了,如果再去追求不落地那真的很容易造成運動傷害...01常看到很多人出來講那裡受傷 那裡痛 ..那裡會麻除了姿勢之... 更多