CLARK0514
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- 快速又保有強度的三角肌
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之前玩的一個課程1.頸前推舉,25.15.12.8.10.15..一組跟一組之間沒有休息時間,只能利用加減槓片喘口氣..2.側舉,.8.8.8*3..足夠的重量做8降重量在做8再降做8休45秒重複3次..3.啞...
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- 請各位同學診斷我的課表有無問題
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星期一 腿-(耗時約30分) 飛輪一堂40分星期二 三角肌,二三頭(共耗時約50分) 飛輪一堂40分星期三 胸部,背部(共耗時約60分)星期四 單車夜騎星期五 休息星級六 單車晨騎70KM星期日 ...
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- (墾丁很輕鬆)....明天就出發//
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集合時間:5/24 am8:50集合地點:墾丁麥當勞路徑:墾丁麥當勞-台20北上-恆春接縣200-新莊轉200甲-再接台26南下往鵝鸞鼻-船帆石-社頂公園-墾丁麥當勞一圈再加設頂公園約50 km,難度低,風景...
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- {有人懂嗎}?......快火燒車了//
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原配是4顆3號電池串聯成12v,就想說直接買12v蓄電池容量較大,接好後按下開關亮了,很亮,超暴力的亮 突然就聞到燒焦味....開關盒蓄電池開關盒內部就是這個零件發出燒焦味有同學知道要錯在哪嗎,感恩...
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- "超好用的500元"
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超好用的500元500元能買到 一件T恤500元能買到 必勝客披薩一份500元能買到 坐到台中的高鐵票500元能買到 4杯星巴克咖啡500元能買到 兩張電影票500元能買到 一包狗乾糧5...
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因我是透過朋友只買單機沒門號,用遠傳的吃到飽sim卡卻不會設定,還是不能用也不知道,是否有前輩能指導,還是哪裡有文可以爬,感激不盡...................一個愛買手機的電子白癡求助
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- [新年快樂]大船入港了//
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先祝各位同學新年快樂 安平林默娘公園南邊的"德陽鑑展示碼頭"已快完工//德陽鑑也拖進碼頭了//各位同學可利用過年假期帶小朋友去拍拍照//另外安億橋下的"水底步道"也接近完...
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