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自行車是有氧運動？ . . . 大部分來說是的。但有些領域並不是，例如 1KM 計時賽、 場地賽、競輪 . . . 就像馬拉松是有氧運動，但100m - 400m 短跑幾乎都是無氧耐力一樣的道理。有氧運動跟無... 更多

這篇開箱文其實今年三月拿到車就想寫，可是轉念一想，我的車子經常壽命不長（最短有過三個月就斷一隻碳纖車的經驗），如果只騎幾個月又掛掉，那不是很心酸嗎？ 不過很幸運，這台車陪我走過整個 2011 年賽季，頭好壯壯的... 更多

4HR以內，有心想要突破自己的車友們，我做了這張圖～～配速的依據是某個爬 3:10 內的車手的真實記錄之後做的計算與調整。不過說真的我對配速表的製作沒什麼經驗，所以大家可以討論一下再訂正，或者也可以利用這個為基... 更多

自從去年開始參加公路賽，心中就有組一部競賽用車的念頭，過程中也明察暗訪很多車架，無奈不是沒貨，就是沒尺寸，再不然就是不知道在貴什麼。剛好有這個機會得到一隻贊助用來競賽的車架，看起來就是個緣份，組好之後跟大家分享... 更多

目前小弟把越野公路車當做練習、旅行車使用，本身真的還蠻愛這種舒適的路感。但是現在安裝的是 Ritchey SpeedMax 700X32C 的越野胎。這條胎的重量只有 320 克，在 CROSS 胎裡面算是很輕... 更多

一切就從上次的奧萬大歷險記開始 . . . . 第一次聽到武界這個地方，是上次去奧萬大之前，車友北極熊說他也剛好要去附近的武界探探路，而我們當天在奧萬大歷險完以後，沿著南投81縣道也經過了武界水庫，當時雖然匆匆... 更多

說真的我對於 NS200K 很多車隊會開支援車這件事一點都不意外。我也很能體諒某些車友需要支援才能完騎，畢竟這些車友目的不在拿名次，他們的褓母車只是開一個心安。這種我通常不覺得有什麼過分，頂多是擠在193稍微有... 更多

各位車友，9/6 要去攻武嶺了。大家應該都知道，武嶺爬山，消耗最快的是糖份，而且有非常多的車友都會騎到爆血糖（就是血糖太低，全身無力，於是定竿落馬，而且爆血糖很難受，下了馬之後可能上不了車 . . .）。想知道... 更多

不好意思，因為這問題困擾我很久，爬文也沒爬出什麼結果。所以只好上來請公路車 Fitting 高手指點，我的問題如下三張圖片：感覺上就是把手有點遠。這樣我試過，但是重心就偏移，大腿出力也改變，而我不知道這樣到底對... 更多

最近女王想騎彎把車，於是就帶她去看車子。但是遇到一個很意外的問題，想請板上的大大指點一下。就是：我家女王的左手不夠力，左煞變把要上大齒盤很難。因為她是屬於手掌小手指長，所以手指本身比較沒力，去過好幾家車店，試過... 更多