JOAH娜娜

日常三餐都是自己煮，晚餐會避開澱粉不吃，肉菜份量有減半，以前在年輕的時候只要這樣維持大概會少個三公斤左右，不過最近這樣吃了一個月不減反增，感覺是不是因為更年期的關係? 有考慮過要運動，但我的關節不是很好，擔心運... 更多