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小弟170cm原先是大約78kg 之後大約一年多就減到67kg現在69kg身邊很多人也說我瘦了很多 自己的衣服也由L變s碼 也能穿到skinny fit牛仔褲了一開始是靠健身和高蛋白 低碳的方式進行 初時很有用... 更多