cecilyang

你好，經過大約2、3個月的修正動作及努力，我上星期100公斤臥推的次數到達目標，這星期想再增加重量到105或110，昨天去練發現100公斤本來預定要推8下，卻每推一下就感到槓鈴被加了5公斤一樣愈推愈重，後來只能... 更多