黑水湖

想請教一下深水區該如何克服我本身 會蛙泳 和抬頭娃但看到水深 就會很緊張 呼吸急促想問該如何克服 更多

想請教一下各位因要游泳考試 前 我也會去練習那要怎麼增加自己的體力 肺活量才是最適當呢？也不會讓自己在考試當天 太累 精神不好跑步 重訓 都可以搭配嗎？ 更多