Diabolos1005

先感謝各位分享訓練的方式跟知識從接觸跑步到現在大約半年, 這次富邦半馬成績2小時26分想請問各位前輩, 要怎麼訓練可以明年參加萬金石半馬成績在2個小時以內 更多

想請各位跑步的達人小弟剛接觸跑步3個月,平常星期一到五會跑5km,大約32~35分左右,六日會跑1個小時,大約9km想請問要怎麼訓練可以10km在1hr以內,要怎麼訓練可以增加到可以跑半馬的強度?感謝各位指教.... 更多

等了一個星期..終於寄到..隨手拍拍..拍得不好.. 更多

星期一上班發現有好心人士送我喬巴機器人當生日禮物...真是太感激了傳統疊疊樂1號機..駕駛員喬巴喬巴二號機..駕駛員魯夫三號機喬巴的臉真是可愛駕駛員娜美及布魯克四號機駕駛員索隆五號機..裡面中最喜歡的機型駕駛員... 更多

無意中看到不知道可以發布【非常召集】嗎? 更多

今天的開箱是 世界第一的劍士 鷹眼的男人側面照 拿著黑刀的英姿背面有青雉的照片開箱先來一張全身照眼睛特寫 果然是充滿殺氣的鷹眼阿底座 黑刀 以及替換拿黑刀的手背的黑刀的英姿再來一張來張背著黑刀的背面照再來一張特... 更多