skykey1220

終於來到了11月，馬拉松的季節。為了明年24小時賽事的準備。只能不間斷的拉高跑量。這個月的目標是600K。老實說，我還真沒有自信可以練到600K。不過身體的恢復能力倒是蠻有自信的。自從上次琵琶湖170K後一週後... 更多

總算是過了炎熱的夏天，又來到了馬拉松的季節。其實6月底的時候自己一個人挑戰了一次，但是沒成功 只跑了三分之二。無奈6月底只跑了123K就跑不下去了。從那之後就一直想要再跑一次琵琶湖全程，剛好遇到一個前輩10月底... 更多

趁著夏天來到之前，總想要測試一下自己的極限到哪裡。這次跟以往不同，先坐電車到目的地，再開始往回跑。如此一來就不用擔心住宿以及趕不上電車的問題了。先附上這次旅途的路線影片。總計130公里爬升1334公尺。這次目的... 更多

趁著夏天還沒來、長距離能練就儘量練。這一次從大阪城開始跑目的地姬路城。谷歌地圖顯示有93公里。但根據我的經驗、通常都會多個好幾公里。大阪城下出發自拍。然後來到我平常在大阪城練跑會使用的販賣機。很方便連零錢都不用... 更多

整整忙碌了兩年,沒甚麼時間練習超馬。直到最近總算是在日本工作穩定下來了。總算可以趁著放假好好的練個過癮。這次路線兩年前就跑過了。只是以前會多帶一台隨身相機、隨著科技的進步、手機拍照越來越好。這次就來嘗試看看只帶... 更多

自從入了這顆A036後 衝夜景變成必帶的一顆鏡頭廢話不多說 直接上圖日本三大夜景之一 神戶摩耶山 A7S東大阪夜景 生駒山 A7S京都 市營展望台 將軍塚 A7RII奈良 新日本三大夜景之一 若草山 A7RI... 更多

大阪水都100K 可以說是比大阪馬還要早2年開辦今年已經算是第9屆了(大阪馬今年才第7屆)住在大阪當然要來跑一下測試自己實力為了練超馬不得不把跑量維持在400上下從去年到現在維持在年跑量5000左右但實際跑起... 更多

自從上次大阪跑到東京之後 隔月京都馬又再破PB 達到全馬308看來長距離的效益可以說是可圈可點為了4/23的大阪100K做最後準備所以3/27練了最後一發京阪神80K長距離特訓起點就由京都塔開始經過西九條的東寺... 更多

一直以來都有長距離跑的習慣多虧了每個月的低強度長距離跑讓我在奈良馬再次突破自己成績達到316所以我非常重視低強度有氧訓練這一塊賽事準備幾乎都是由8~9成的中低強度加上1~2成的速度訓練從半年前琵琶湖的176K環... 更多

雖然幾個月前就有心理準備、這場大概跟南橫100K等級差不多。但實際跑起來卻還是有練習量不足的感覺。標高高低差約800左右。賽前半年都維持在大概基本月跑量400公里以上。7月8月特別強化高溫特訓、還有爬升訓練。進... 更多