福爸

新車460公里在玉井花了350換了4r機油後進人山路，在應轉174號道時沒往左走，往右上了曾文水庫，發現走錯來不及了已經在水庫上很遠了，就硬這頭皮繼續騎，最後在中崙時接172號道經關仔嶺到竹門，隔天回程走165... 更多

60D+24-105L 拍的不好請前輩們指導 更多

昨天看年代政論節目,兩個時段都看到曾柏瑜,聽她講話真是讓我頭痛,希望今天不要再看到她了 更多

最近自己一直練跑,是已經可以一次跑個十多公里,但跑完很累要不然就是雙腳痠痛要休息好幾天,上一個月右膝痛(積水)休息三週,沒什麼跑,這幾天跑兩次11k一次有吃幾顆,一次沒吃兩相比較之後結論是,11k完成速度幾乎一... 更多

小弟今年答應同事跑半馬所以開始訓練長跑但碰到瓶頸.以下是我跑步的狀況請各位先進指教身高172 體重83 年齡391.20歲時10k 45分完成2.之後大概都跑3k至5k一直持續十多年(在二十四五歲時3k最好成績... 更多