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各位前輩好小弟是新手 也多半都用固定是的設施近兩週去過健身房 運動中心後回家發現尾椎(屁縫上方附近) 會有酸酸的感覺 明顯在蹲的時候推測是使用 下背訓練機 的關係 以屁股為支點 我用的時候也沒有駝背想請教是否是... 更多

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