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想請教各位有經驗的跑友關於全馬的問題。我週一到週五每天跑10km,月跑量160-200km,速度約6分鐘左右，3年累積跑量約5000km,但從未跑過半馬或全馬。但明年想報名1個全馬及50公里的超馬做記念，因爲... 更多

請問我跑不完後1小時量測心跳 約120 ,以年齡換算 約 70-80%,還在中強度這樣算正常嗎?還是超過身體負荷? 更多

想要買小米盒子,不知道他的節目內容與PPTV的有何差異?看藍光的要另外付費嗎? 更多