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山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候. 跑者也有類似的運動傷害,稱之為跑者膝(runner's knee). 除戴護膝外,跑步網站上還建議了三個方法來鍛鍊股四頭肌(quadriceps),以避免膝蓋的跑步傷... 更多

玉山單攻經詢問延至10/16考量天氣因素,不須重新辦理(原班人員)有問題或不能去上網留言告知 更多

唐麻丹山 + 蝴蝶谷瀑布 唐麻丹山，海拔 1,305 公尺，三等三角點（No.6409），位於台中縣和平鄉大甲溪南岸，屬白姑大山系之支稜，隔大甲溪與東卯山相對向，為大甲溪和裡冷溪之間稜脈的第一座山頭，從裡冷部落... 更多

魚眼變焦伸縮CREEQ5凸字 18650版頭燈 登山海釣必備特點: 三點固定式頭帶--可以舒服穩固的穿戴於頭部,或是安全頭盔上,可輕易拆卸洗滌 EZ-ZOOM 輕鬆變焦科技--採用EZ-ZOOM變焦設計,輕輕調... 更多

阿朗壹古道（或稱阿塱壹古道）位在屏東縣滿州鄉的旭海到台東縣達仁鄉南田至之間，跨過觀音鼻岬角，是舊時屏東及台東之間的一條沿海道路，為臺灣目前少數尚未有公路開通的海岸線之一（許多人說阿朗壹古道是台灣碩果僅存未開發公... 更多

100年元月23日週日早上六奌鎮公所集合出發地點:樟腦榴>獨立山>紅南坑>大巃頂>太平午餐>大尖>紅南坑>樟腦榴　　回溫暖的家約四奌至四奌半　　自備保暖衣物、手套、茶杯... 更多

除夕夜北港朝天宮跨年晚會21:00~24:3023:45開廟門同時發紅包內有100年10元二個及一張卡片卡片可以抽金身媽祖(999)歡迎車隊來一起迎新年 更多

一、活動主題：腳踏減碳夢 手築綠家園報名日期：11月29日至12月6日（星期一）下午17：00為止二、活動目的：地球暖化「發燒」了，造成氣候反常，也影響生態平衡，主要原因是二氧化碳排放量c逐年增加，如何減低地球... 更多

【 2010/11/19 下午 02:40:40 】完成「踩過115、邁向大台南─咱派出所、樂活鐵馬行」6站蓋章 即可獲得限量金屬單車牌 進來看吧 一、時間：99年12月4日（週六）6時30分至14時。二、... 更多

2010.10.21 因梅姬颱風逼近，2010嘉義鐵馬逍遙遊活動順延至11月6日星期六舉辦！ 　　嘉義縣政府原定10月23日舉辦「2010鐵馬逍遙遊-新生報到」活動，因梅姬颱風逼近台灣，為了安全起見，決定順延至... 更多