weipulee wrote:
那些還不肯脫口罩生活的人到底在怕什麼?
抖音很多啊!
大家互相留個好印象,
我是不會戴口罩啦!
免疫力是人體非常重要的防線,能幫忙對付入侵的病毒,讓我們免受疾病之苦。如何提升免疫力,一直是需要好好學習的課題,不過專攻預防醫學的西藏名醫洛桑加參就提醒,其時關於免疫力,過猶不及,「平衡免疫」才是真健康!那麼免疫力要如何做到平衡呢?洛桑醫師親自整理哈佛醫學院的建議,讓大家可以好好參考!
洛桑醫師首先為大家建立個概念:人不生病是有可能的,只要做到兩件事,第一,心裡面要相信自己可以一直健康。第二,就是要廣泛學習預防的技巧。上醫治於未病之前,事情還沒發生就被你阻斷了,做到這樣,當然就可以不用生病、不用受苦。
「在自然界叫風調雨順,體現在人的身上,就是免疫系統的平衡。」洛桑醫師透露,東方哲學最懂得中庸之道,懂得凡事恰恰好的好處,就連主流西醫,現在也很會看平衡。醫師們注意到了焦慮、失眠、頭痛、耳鳴、胸悶、腹脹、腹瀉、便秘、頻尿、肌肉痠痛、疲勞等生理症狀,都可能跟交感神經過度亢奮有關。
還有免疫力增強這件事,過強的免疫反應未必好,夠用就好了。免疫力太強,可能引發過敏、類風濕性關節炎、多發性硬化症、僵直性脊椎炎種種問題。
哈佛醫學院曾對平衡免疫,提供了一些建議,洛桑醫師把他認為不錯的列出來:
1、多攝取水果、蔬菜與全穀物
2、降低感染風險,如勤洗手
3、每週至少運動150分鐘
4、適度飲酒,不要過量
5、維持健康的體重
6、控制血壓
7、充足睡眠
8、減少壓力源
洛桑醫師解釋,短暫、短期的壓力比較沒問題,這種事天天都會有,身體自動會調節,不礙事。但醫界比較在意的超過三個月的壓力,這種對身心容易造成全面性的損害,就比較危險。
長期累積壓力、緊張焦慮、具攻擊性性格,若令皮質醇濃度升高,免疫力就會受到抑制,這時萬一又遇上外來病原微生物,生病的機會就很高了。所以洛桑醫師才會強調,心情放鬆、保持愉悅、儘量樂觀有其必要,一天中至少60%的時間是快樂的,有助於維持免疫功能的平衡。...(恕刪)
sabinehua wrote:
台灣人口罩一直脫不掉,疫苗一直打,結果竟然...難波萬
RentHA wrote:
結果,看到歐美打疫苗確診數和副作用死亡實際數據,嚇都嚇死了!
產險業遭遇防疫險巨災理賠虧損,不僅導致產險業2022年稅前虧損1905億元,賠掉產險業長達15年的獲利,也導致產險業2022年淨值「腰斬」剩614億元,創下2009年金融海嘯後的14年來新低。
金管會保險局今公布最新統計,從2022年以來至2023年1月月28日止,防疫雙險(防疫險、疫苗險)理賠金額達到2336.5億元,其中防疫險理賠1873.9億元、疫苗險理賠462.9億元。
受到防疫險理賠影響,產險業在2022年5月出現稅前虧損後,虧損金額逐月擴大,2022年產險業稅前虧損高達1905億元,幾乎是產險業15年以來累積的獲利,相較於2021年的226億元,產險業2022年獲利年減高達2131億元、年減是負的943%。
產險業淨值部分,從2022年7月正式跌破千億元大關後,至今仍未回到千億元之上,截至2022年12月底,產險業淨值剩下614億元,2022年整年產險業淨值直接「腰斬」,一整年淨值就蒸發994億元,年減高達61.8%。
2022年一整年產險業為了防疫險理賠皆大舉增資,據保險局統計,已有6家產險完成增資,包含國泰世紀產、中信產、富邦產、新安東京海上產、和泰產、兆豐產,總增資金額高達985億元,創下產險業史上最大增資潮。
到了2023年初,產險業增資仍未停歇,保險局近日再核准兆豐產險進行第二次增資60億元,與新安東京海上第三次增資80億元,從2022年到2023年初整體產險業增資金額已超過千億元。