如果你是愛好運動的人士，想必會考慮入手一款智慧型腕錶，畢竟Mobile01論壇許多神人分享的名貴機械錶不太適合戴著去重訓、打球或爬山（除非你是代言Richard Mille的納達爾），當然現今的智慧型腕錶的設計越來越有型、功能又豐富，即使是商務正裝還是休閒打扮，手上戴一只智慧腕錶也不會讓人覺得突兀。
根據統計，智慧腕錶的市佔率自2016年起就有明顯的成長，而到了2022年其市佔率已經超過五成，也就是說每兩名戴手錶的人就有一位擁有智慧腕錶，當然這個比例到現今也越來越高；而智慧型腕錶的功能，除了看時間或是連結手機獲得部分延伸功能之外，想必許多使用者是為了健康或運動監測功能而購入，本回我們就來分享，市場上最受矚目的兩款智慧型腕錶Garmin fēnix 8與Apple Watch Ultra 2，在面對實際的運動使用時，所提供的功能是否完整？而對於不同需求的使用者，又會建議入手何款智慧腕錶呢？
首先是不久前正式發表的Garmin新一代智慧腕錶主力產品fēnix 8；這款產品自推出以來就獲得許多運動愛好者的愛用，包括其豐富的運動監測功能，甚至涵蓋潛水、高爾夫球、自行車、登山等各種戶外活動；相較於前一代產品，fēnix 8透過整合式麥克風與揚聲器的搭載，可連結智慧型手機進行通話，還具備語音控制手錶以及錄製語音備忘錄等功能，上一代推出時頗受好評的手電筒功能一樣搭載於fēnix 8。
從Garmin官方資料中可以看到，fēnix 8共推出AMOLED與太陽能兩種不同面板顯示規格，並推出43mm、47mm、51mm三種錶徑規格以及不銹鋼、鈦合金錶圈材質選項，建議售價自35990元起至38990元；另一方面，電力續航表現一向是Garmin智慧腕錶的訴求項目，其中43mm AMOLED錶款的電池續航力最長可達10天（恆亮模式下為4天）、47mm AMOLED錶款的電池續航力最長可達16天（恆亮模式下為7天）、51mm AMOLED錶款的電池續航力最長可達29天（恆亮模式下為13天）；而47mm太陽能的電池續航力最長可達21天（搭配太陽能充電最長可達28天）、51mm太陽能電池續航力最長可達30天（搭配太陽能充電最長可達48天）。
接著是同樣推出不久的Apple Watch Ultra 2；這款產品當初是為了喜愛戶外活動的人士所設計，甚至從產品包裝、手錶的外型設計、尺寸與錶帶款式等，都可見到鮮明的戶外風格，然而若要跟上一代的Apple Watch Ultra相比，第二代產品的變動幅度不算明顯，錶面直徑維持49mm的設定，主要是螢幕亮度的提升並搭載全新晶片等；Apple Watch Ultra 2這次新增了一款黑色錶殼，並可從高山、越野、海洋錶帶選擇其中一種搭配（當然日後還是可以收齊其它款式），建議售價為27900元起。
Apple Watch Ultra 2的另一項特點是內建行動網路連線功能，所以在啟動行動網路功能之後，即使手機不在身邊還是可以與其他人保持聯繫；電力表現部分，在正常使用下電池續航力最多可達36小時，低耗電模式下則可增加至72小時。
我們這次所使用的fēnix 8為51mm AMOLED石墨灰錶款，如同文前所提到的，fēnix 8的錶徑越大就擁有越高的電池續航力，錶殼外框還有視覺效果相當粗獷的螺絲設計，1.4吋觸控螢幕為AMOLED螢幕，這也是相較於上一代錶款有感進化的項目之一，454 x 454像素的螢幕解析度與亮度可說是大幅升級，即使在烈日當空下還是能清楚地判讀錶面資訊。
Garmin旗下的智慧型腕錶所搭配的手機APP主要有「Garmin Connect」與「Garmin Connect IQ」兩款，前者可說是智慧腕錶與手機之間最密切的溝通橋樑，可以從APP中獲取詳細的手錶監測資訊或是訓練菜單規劃、各種手錶功能的設定等，這部分我們在文後會詳細介紹；而上圖為Garmin Connect IQ APP，主要是能下載或線上購買手錶錶面或是各款延伸功能與應用程式等，亦可使用自己喜好的圖片製作個人化錶面圖案。
fēnix 8 51mm AMOLED錶款的外型尺寸為51mm x 51mm x 14.7mm，整體重量為92公克（錶殼64公克），實際戴在手上其存在感十分強烈，像我自己手腕比較粗壯，戴這款大尺寸fēnix 8就相當合適；如果你的手腕較纖細，或平常有穿長袖襯衫的需求而不希望手錶體積太大，fēnix 8另有尺寸較小的43mm與47mm錶款可以選擇。另一方面，fēnix 8內建Garmin Pay電子錢包功能，可添加Visa及Mastercard信用卡，還有內建悠遊卡功能，有時候想要輕便出門就能派上用場！
可以看到錶背也是相當紮實的金屬材質，並設置Garmin錶款專屬的4pin充電傳輸插孔，與USB裝置相連即可充電或傳輸資料。
fēnix 8採用Garmin推出的Quickfit快拆式錶帶，51mm錶徑所支援的規格為26mm，可以依照個人喜好更換各種顏色或材質的錶帶。
本回使用的Apple Watch Ultra 2為黑色錶款，延續Apple Watch自推出時就採用的方形外殼，而專為戶外活動打造的Ultra系列錶款，錶殼採用95%再生鈦金屬，其外框也比一般版Apple Watch來得厚實；直徑49mm的觸控螢幕採用OLED隨顯Retina顯示器，螢幕亮度最高可達3000尼特、最低至1尼特亮度，其解析度為410 x 502像素，在各種環境下都能顯現清晰且讓人看起來很舒服的畫面，操作選單的流暢度也十分優異。
Apple Watch搭配「Watch」專屬APP，除了可透過此APP進行各種手錶功能設定之外，同時內建豐富的錶面圖庫，也可使用個人圖片自製錶面，錶面上的資訊內容與排列方式的自由度也相當高。
相較於51mm的Garmin fēnix 8，Apple Watch Ultra 2反而顯得比較斯文一些，其錶殼尺寸為49mm x 44mm x 14.4mm，錶殼重量為61.8公克，實際戴起來還是頗有份量且有紮實感。
Apple Watch Ultra 2的側邊按鈕就不像Garmin fēnix 8是採用比較外凸的設計，雖然使得外型簡潔俐落，加上右側有滾輪按鈕的設計，但如果是配戴手套時操作（例如登山、潛水等狀況）難免會影響其操作過程。
錶背採用精密陶瓷和藍寶石玻璃材質，質感與配戴接觸皮膚的觸感都不錯，且未有外露式接點的設計，充電時採用Apple Watch專屬的磁吸式規格。
Apple Watch的錶帶選擇十分豐富，Ultra 2本身就具有橡膠、編織、鈦金屬等材質選擇。
接著就來實戰兩款智慧型腕錶在運動時的實際功能與表現，這次測試項目包括健身房的平日訓練以及高海拔的登山行程；事實上，運動本身除了維持身體健康之外，多半也有所謂的「目的性」；這裡的「目的性」是指為了什麼目的而進行訓練，例如你是為了自行車運動，那就要重視臀腿部以及心肺方面的訓練，而如果你喜愛登山，甚至是將目標放在數天以上的登山行程，那麼身體負重以及耐力等訓練夠為重要；另一方面，運動目的也包括了讓體態或身材更好看，那麼有效率且有規劃地針對身體特定部位進行訓練，這都是我們所講的「目的性」；而智慧型腕錶能在運動過程中提供哪些幫助，就是我們本回測試的目的之一。
首先在Garmin fēnix 8的部分，所對應的運動模式十分豐富，幾乎所有能想到的運動項目都有支援，例如常見的健身房訓練、跑步、登山、游泳、自行車等，其它像是高爾夫、划船、衝浪、滑雪、球類運動等皆有支援；而對於想要去健身房訓練，但不知從何下手的朋友來說，fēnix 8還會針對各種運動項目或是目標給予不同的訓練建議，啟動此功能後可以看到APP中會先進行調查，看你是將目標放在提升肌力（增加力量）還是增加肌肉量（體態看起來更粗），或是維持日常的訓練等，按照步驟就可以設定專屬於個人的訓練菜單。
接下來就可以細部調整訓練菜單的內容，可以將鍛鍊的部位分開，或是將訓練項目設定為目標等都可以，也可以設定訓練的頻率、週期等項目，其實只要按這個菜單，平時又有依照手錶指示的休息時間執行計畫，相信幾週之後就能明顯感覺到訓練成果的進步。
我認為Garmin fēnix 8在訓練時最有感的功能就是組數之間的休息間隔功能，執行訓練菜單時，手錶畫面會以動畫示範動作，而在進行每組數次的訓練後，按下側邊按鈕即可進行組間休息，此時畫面就會開始計時並顯示心跳，就能依照個人的狀況自行調整組間休息的時間，當然也能完整紀錄訓練時的組數、次數甚至肌力訓練重量等資訊。
訓練之後也能從手機APP中檢視本回訓練的完整內容以及身體狀況的監測資訊，甚至能以圖示呈現本回訓練的身體部位。
健身房內可以訓練的項目很多，除了重量訓練之外，另一項主要大項目就是有氧運動，fēnix 8針對跑步功能也分成許多細項，其中室內的跑步監測功能也可記錄跑步距離、心跳狀態等，比對跑步機內建的跑步距離，與手錶統計的里程誤差不會太大，算是頗有參考價值；另一方面，fēnix 8還新增跳繩項目，可以記錄跳繩時間、次數等資訊，這也是過去系列錶款中所未見的功能。
接著是Apple Watch Ultra 2的部分，為了強化戶外活動及運動監測的功能，因此只要按下錶殼左側的橘色按鈕，即可快速進入體能訓練選單，對應的運動項目十分豐富，包括肌力訓練、核心訓練、跑步、游泳、健行、自行車、球類運動等項目。
雖然對應的運動項目相當豐富，但在進行運動時所能做的功能就是設定目標、計時以及基礎的身體狀態監測，以先前提到的重訓組間休息為例，Apple Watch Ultra 2就不支援這項功能。
使用跑步機時，同時也以Apple Watch Ultra 2進行監測，發現會有距離監測稍快的現象，像是手錶顯示已經跑了1公里，但跑步機上的數據可能還不到900公尺，長時間下來可能就會影響訓練效果。
接著我們將場景轉至室外，這次帶著兩支手錶前往合歡山武嶺一帶，透過實際的登山過程體驗兩款智慧腕錶的實際表現。
原本想要前往台灣百岳之一的合歡山主峰，但正好遇到步道進行整修而暫停開放，所以臨時改變路線，前往附近的合歡山南峰；對於平時就有登山習慣的朋友來說，挑戰合歡山群峰並不算艱難，除了合歡山西峰的路程比較長之外，其它像是主峰、北峰等，平時只要有運動習慣應該都能順利前往；但由於這次臨時改變路線前往合歡山南峰，在尚無路線概念的情況下，地圖路線資訊就顯得十分重要，fēnix 8便內建了地圖圖資，甚至可顯示等高線等地形資訊，對於登山者來說是相當重要的隨身幫手；另一方面，fēnix 8也可透過「Garmin Share」功能，將原先規劃好的路線分享給參與的朋友，例如你正好有朋友先前走過你未曾走過的路線，這時候就可以從朋友那邊接收圖資獲得更完整的路線指引。
fēnix 8的活動項目中可找到登山選項，進入後就會自動啟動GPS紀錄軌跡，也會顯示海拔高度、上升與下降高度、行走距離、垂直速度、座標、心率資料、地圖等資訊。
Apple Watch Ultra 2中找不到專屬的登山功能（但有攀岩跟抱石），所以只能啟動健行功能進行監測，畫面中的資訊以計時、熱量消耗、心率資料、爬升高度、行走距離為主。
由於合歡山南峰的難度不高，除了一小段比較明顯的爬升地形之外，其餘就是在明顯的路徑上行走，差不多半小時就從登山口走到三角點附近，海拔高度為3218公尺。
在登山過程中，fēnix 8的幾項監測功能我認為對於登山過程頗有參考價值，例如心跳監測會以顏色區間進行分級，如果顯示為橘色或紅色區間，在高山攀登的過程就會讓身體顯得十分吃力，在高海拔地區氧氣比較稀薄的情況下，就要避免心跳一直維持在高峰的狀態，尤其是年紀較大或是平時較沒有運動習慣的人來說，這點就要特別注意。
另外就是剛才提到的地圖資訊，可以從等高線狀態來判斷坡度的陡峭情況，甚至在樹林較密集的路線中，也能避免偏離主要道路的情形，而啟動登山監測功能之後，也會在地圖中顯示一開始出發的位置與當前位置，如此一來就能避免迷路的情況。
爬升高度、下降高度以及海拔高度等資訊，對於登山過程也提供相當程度的參考價值。
Apple Watch Ultra 2所提供的資訊就比較有限，但可以直接連接手機控制音樂播放我是覺得蠻方便的，而如果是一個人自己登山時，也可利用Apple Watch的遙控自拍功能連結手機進行拍照。
在完成登山路線後，我們也可透過手機APP進一步檢視剛才的登山過程所走過的路線、身體狀態、地形變化等資訊，這方面Garmin Connect APP內可檢視的資訊就相當豐富，包括地圖資訊、配速狀態、心率、訓練效果等都可一一顯示；而在iPhone內的健身APP中也可找到由Apple Watch Ultra 2的紀錄資訊，同樣可以顯示地圖路線、心率、距離等資訊，但其它像是配速的細部資訊或是訓練效果等的統計就不夠全面。
最後再補充一項Garmin fēnix 8值得一提的功能之一，也就是本錶款採用防滲感壓式按鍵設計，也使得fēnix 8成為該系列首款具備潛水規格的產品，支援多種休閒潛水模式，潛水深度可達水下40公尺，且潛水功能不需額外訂閱即可使用，對於想要一只錶上山下海又能日常穿搭來說，Garmin fēnix 8可說是完全滿足這樣的需求。
潛水功能選單的功能相當豐富，包括自由潛水、水肺潛水、浮潛等分類，另外又可分成等重下潛、有無蛙鞋的下潛功能等，對於潛水愛好者來說確實可發揮極大的助益效果。
最後我們來做個總結，其實Garmin fēnix 8與Apple Watch Ultra 2之間可說是瑜亮之爭，兩款產品都擁有強大的功能也具備各自的特色與吸引人的地方，但如果你重視日常訓練以及身體狀態的監測，fēnix 8在這部分確實發揮強大的功效；基本上，要提升訓練效果最簡單的就是「練好、吃好、睡好」，除了吃東西要靠自己控制之外，訓練和睡眠這兩項就可透過fēnix 8提供完整的建議，fēnix 8會根據身體的狀況計算出睡眠分數、訓練負荷量、HRV狀態、壓力指數以及耐力分數等資訊，會在適時提供建議，例如要你補足充足的睡眠、或是建議增加訓練量等，長時間使用下來確實對身體狀態的調整十分有效。
Apple Watch Ultra 2在運動監測與訓練建議的部分就不如fēnix 8來得完整，但如果你本身是iPhone或是其他Apple產品的使用者，Apple Watch確實發揮強大的整合功能，而且在顯示介面以及操作邏輯上又更為親民簡便；比較可惜的是Ultra 2雖然增強了電池續航力，但如果要面對數天的登山或是其它長時間、長距離的運動項目，就可能出現電力不足的情形，這部分fēnix 8確實就能發揮其優勢；做個比喻，Garmin fēnix 8就像是你在健身房的教練，會盯著你進步與成長，而Apple Watch Ultra 2就像是陪你一起去健身的好朋友，雖然可能沒有這麼嚴格，但能讓你心情愉快輕鬆聊生活，好像也是蠻開心的！
▌回文抽獎活動
活動規則：
看完本篇文章後，回覆文章留下你對於智慧腕錶在各項生活領域應用的想法，或是對於本文介紹的兩款腕錶的觀點，任何看法或評價都可以，就符合抽獎資格喔！但複製貼上別人的回覆內容，會直接喪失抽獎資格，請務必發表自己的看法。獎品為Garmin摺疊袋，共兩個名額。
抽獎回文活動截止時間至2024年11月22日12：00止，之後會抽出得獎人並在本篇文章內文更新得獎名單，請把握時機參加！
◆獲獎名單暨抽獎影片公佈：
◆獲獎名單（站內ID）：
| 得獎順序 | 會員名稱 |
| Garmin摺疊袋 | alexlkklin |
| Garmin摺疊袋 | yililin |
感謝分享&介紹，單就運動而言秒選GM 
