roger005 wrote:
最近身邊越來越多朋友(恕刪)
我用Apple Watch........買小米手環4給小朋友
小米手環對於運動的距離非常不准.........但是心率是準的
智慧型手錶計步我認為非常有用.......我是屬於快走型的, 本身已經4x 快50了
Apple Watch 對我來說, 最有用的資訊就是心跳.......要讓心跳在運動時保持在135~145區間, 不足就表示需要走快一點了........本身對於跑步, 雖然心率會上升到15x以上.....但是身體撐不久
以我每次夜間快走約6km來說.......Apple Watch還可以告訴我大約消耗多少熱量(大約是400卡)
計算步數功能只是讓我知道我一天有沒有走到7000步(沒夜走)到12000步(有夜走)