我是個不擅長跑步的人。
嗯，真的是如此，跑步一下下就喘了，然後跑久就覺得膝蓋痛，去年因為膝蓋還去針灸了幾次，受到疼痛的折磨，自然不想持續跑下去，後來看到這款鞋墊，想說，好吧，該解決的還是得解決，畢竟跑步真的對心肺的訓練有很大的幫助，為了登山，那就試試看調整自己的跑姿吧！
初拿到鞋墊的時候，覺得外觀沒什麼特別的，就是一般鞋墊，然後橘色很亮眼。
接下來就是下載跑動程式APP了
進入主畫面後會需要先連接鞋墊，操作很簡單，採藍芽連線。
再來就是要矯正姿勢
連線後照APP指示操作，他會要你做下跟站著，我推測應該是透過不同姿勢的足壓不同去下定義，所以若前面定義的準的話，後續偵測比較準確。如果發現常常不准，那最好是重新再定義一次。
我個人覺得APP的設計不錯，基本上只要有習慣在用手機的人都沒什麼問題，容易上手操作。進入主畫面後就可以連接鞋墊(記得開藍芽)，然後就可以透過APP知道你現在的狀態: 走跑坐站- 基本上我覺得這只是個趣味性的功能XD
然後他還有一個久坐報告，點進去有分析，然後其實他鞋墊會透過APP提醒你已經坐很久了，叫你起來動一動。
健康日誌我就沒在用就不分享，點進去看應該就是按日/週/月/年來記錄你的跑步.走路.坐.站的時間，這點我是覺得蠻實用的，因為現代人的工作常常坐在辦公室，而所有人都知道每隔一段時間要起來走走，但往往沒有意識到這件事，若透過統計數據可以直接觀察自己一天活動的情形也是很好的提醒。
我把鞋墊放在我的跑步鞋內，我基本上就是用來記錄我的跑步，透過鞋墊我可以了解到我的跑姿是否正確，正確的跑姿可以確保我能以不傷膝蓋的方式跑步，免得膝蓋受傷醫藥費花不完(誤)。鞋墊的好處就是一個輔助我，告訴我現在的狀態是什麼，此次的跑姿跟下次的跑姿比較，讓我可以有資訊參考來具體調整自己的跑步狀況，而不是一句：跑就對了。
使用心得：可以計算步頻、觸地時間，這兩個是最實用的資訊，可用來作為之後跑步的調整方向，對剛開始接觸跑步這項運動的跑者很有幫助。當然，APP內還是有其他基本功能，比方總公里數、每公里配速、紀錄跑步的軌跡等，所以就等於是可以只使用跑動來做為跑步使用的APP，不用想說用其他的然還再加上跑動，對我這種不喜歡單純化的人來說，這些基本資訊就很夠用了，有時候資訊量太多，反而造成失焦，以現在的我來說，就是先調整步頻跟觸地騰空比吧！
