如何校正錯誤的羽球姿式，

小時後有學一段時間的網球，一些姿式打法也定型了，成年後才開始接觸羽球。
現在打一段時間的羽球，有些動作很難改過來，像打羽球大部分都要靠腕力甚至是手指間的轉動打出有攻擊性的球，而我都習慣的用臂力，球始終壓不下來～有沒有過來人也經歷這樣的撞牆期然後突破瓶頸？希望各位前輩多多指點，謝謝！

2014-05-12 19:09 #1

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羽球姿式

chu2528

1306分

2樓

chu2528

個人積分：1306分

文章編號：50105177

KellyNY wrote:小時後有學一段時間的網球，一些姿式打法也

多練習，就這麼簡單

shochen

160分

3樓

shochen

個人積分：160分

文章編號：50105271

其實就跟投球一樣，用腰部和身體的力量才會快又有威力。

KellyNY

0分

樓主

KellyNY

個人積分：0分

文章編號：50108646

chu2528 wrote:

多練習，就這麼簡單

謝謝回覆～知道自己姿勢的問題已經一段時間了，每次下場前都提醒自己要修正姿勢問題…但出拍時姿勢還是習慣地只用到手臂...球友都開玩笑說“沒救了”...有沒有什麼方法可以解決這問題？

Ryan-Lin

986分

5樓

Ryan-Lin

個人積分：986分

文章編號：50108789

利用空閒時間揮空拍
讓自己習慣羽球的動作及施力方法
應該會有改善

KK Sun

150分

6樓

KK Sun

個人積分：150分

文章編號：50108833

我國中加入羽球隊的前一個月沒碰球,就只有拿重拍不停的揮阿揮,早上揮晚上揮回家也揮

那一個月大概揮了上萬下,這樣就好了,動作就定型了,想忘也忘不了,現在高中畢業了長球,殺球還是挺帶勁的

看起來可能很難,但您的不良姿勢不也就是個習慣嗎?應該也用那個姿勢揮了幾千上萬下,所以身體就自然而然的記住了

先開始揮拍吧!!加油!! 100分