各位好
開始健身以後就有攝取較多蛋白質的習慣
當然光用吃的我的食量很難吃到所需的蛋白質QQ
所以多半會搭配乳清
乳清牌子口味百百種
光我自己試過就有BSN ON MYP 紅牛 果果 MARS
價格當然也有高低之分
所以後來幾乎都看哪個特價就買哪個
只是前幾天在網路上看有人在說乳清品牌用料問題
想好奇問問看牌子真的有差嗎?
不都是蛋白質來源而已嗎?
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snoopy7722 wrote:
各位好
開始健身以後就有攝取較多蛋白質的習慣
當然光用吃的我的食量很難吃到所需的蛋白質QQ
所以多半會搭配乳清
乳清牌子口味百百種
光我自己試過就有BSN ON MYP 紅牛 果果 MARS
價格當然也有高低之分
所以後來幾乎都看哪個特價就買哪個
只是前幾天在網路上看有人在說乳清品牌用料問題
想好奇問問看牌子真的有差嗎?
不都是蛋白質來源而已嗎?
有差..或是可以說是基本愈好喝的愈差..
我們只看相同的乳清..一般和一般..分離和分離..水解和水解..各自去比較
應該這樣說..乳清本身並不算好喝..沒什麼味道
那有的口味你覺的好喝是為什麼?
因為事後加了很多的調味劑
讓乳清變的好喝..
旦調味劑愈多..乳清的比例就愈少
相對的.同樣份量下的蛋白質也會變少
這有點本末倒置就是了
你喝乳清是為了蛋白質
結果你為了好喝去減少了蛋白質的含量
是怎樣??
像戰神的水解乳清小包裝那種的蛋白質含量我記的在80%左右而已..和一般的乳清差不多
旦他的價錢確是真真實實的水解乳清價...當然有乳糖不適的人比較沒的選
旦還有一個好像叫能量乳清..喝他是喝什麼目的我就不知道了
印象他的蛋白質含量在30%左右..70克一包..蛋白質2X克而已.....
乳清簡單點..找你喝的下口味的乳清..
去計算你付的錢和買到的蛋白質的量..
找最便宜的那一個..就對了..
就是同樣蛋白質的含量下最便宜的那一個乳清
花最少的錢得到最高的蛋白質..
這才是你喝乳清的目的
不是嗎??
目前也都是找便宜的居多
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除非你是個味障，
或是像貝爺那樣，只要是蛋白質，
不管是蟲是土都能吞下肚的那種人
不然你不會分不出來乳清品牌之間的差異
但我必須要澄清一點，
不是越好喝就是越差的
也有不好喝，加一堆木乃伊原料X腐劑很差的
所以差不差，
要看他添加的調味劑或食品添加劑
有沒有檢驗合格，或是有危害人體的成分
只要是合格，沒有危害人體的成分
那這樣就算好喝，也不能算他差吧
不然那些菜煮的好吃的不就..........
而至於把乳清變好喝有沒有本末倒置
我倒是覺得沒有
在訓練後吃的開心，吃的愉快，還能補充營養，
這一舉2得，有甚麼不好的
就算少吃了點，
那就再泡一杯
至少這杯你還能開心的品嘗，
而不是像吞藥一樣無腦的囫圇灌下肚
只為了多喝一點蛋白質而去犧牲味覺
如果你不是貝爺，
那我覺得大可不必那麼講究
食物
是為了好吃而去吃的，
就像你上網去找美食餐廳一樣
相同價位，而且對人體無害之下
好吃但營養分量少一點，和難吃但營養份量滿滿
你會選哪個去吃
只要你不是味障、大食怪、養身主義者、苦行僧或是3比8
我想答案是肯定的
不然這世界，就只會有駭客任務裏面的食物了
營養均衡，但看起來吃起來就像一坨屎
吃久了，你就會開始想念垃圾食物了
僅供參考
好喝一點的我自己是喜歡BSN 但就是價格比較高
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doch wrote:
影片中4:35開始有...(恕刪)
說那麼多，還不是要賣M乃伊牌的乳清
amino spiking，也稱為protein spiking、nitrogen spiking，
都是偷工減料的一種手法
這裡的
amino = 胺基酸
nitrogen = 氮元素
protein = 蛋白質
spiking = 原意為尖峰、注射針刺，這裡也有將液體藥劑，以針管偷偷注射到人體的含意
所以這不難翻譯
白話一點來說就是...........灌水
胺基酸灌水 = 氮元素灌水 = 蛋白質灌水
我重組一下
你吃的蛋白質，我用不完全的胺基酸充當氮元素檢驗來灌水
是一種以次充高的文字遊戲作法
影片已經解釋得很清楚了
但我在說簡單點
這裡有100元，但是80元台幣+20元日幣，
以語文學(文字遊戲)來說，這是100元
但以數學(不會就不會學)來說，這就85元台幣阿
但這不是重點
少吃一點點不會怎樣
但加了木乃伊原料可就不好說了
僅供參考
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