小弟本人今年19歲 還是個大學生 目前已健身1年多了 一個禮拜練2-3次 向來板上問問目前這樣的身材建議有什麼需要加強的地方嗎? 這樣會很差嗎🥺 謝謝🙏身材詢問疑問🤔️身材詢問疑問🤔️身材詢問疑問🤔️身材詢問疑問🤔️
單這樣看得化不差喔
但要有身高體重來參考會比較可以給意見
然後大腿要記得練
andylee6315 wrote:
單這樣看得化不差喔但...(恕刪)

171/72
不是很專心練好玩的吧
這種年紀
用心一點1年多就變成巨巨了
19歲這樣不錯了吧 不曉得你想要的身材目標是哪種類型 也比較難給建議
不過整體看起來還是偏瘦 肌肉量比較低一些 可以在萵苣量一下INBODY
看看各部位肌肉分布狀況 有沒有左右失衡問題 再慢慢來調整
ro123eo wrote:
19歲這樣不錯了吧 ...(恕刪)

我知道手臂跟背部還是比較弱的 胸的化是練的很有感覺
身材很好啊。
ps換掉你的設計師。這個豬哥亮髮型真的不行
coleman
胸口的痘痘順便治療~
忍不住 靠
西瓜頭真的超醜
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