如題
沒有大大有經驗的
我找網路有人說兩天、有人說兩星期不要運動
想問有沒有大大打完疫苗後正常重訓的
謝謝
文章關鍵字
每個人身體狀況都不一樣,我打完隔天就全身沒力一整天
第三天慢慢恢復,我是等一個星期後確定都沒問題才開始運動
jungle911 wrote:
每個人身體狀況都不一(恕刪)

沒錯,至少觀察7天是基本
打完AZ當天沒運動,因為發燒。隔天退燒後就一樣例行的重訓。覺得沒甚麼差別。
第一劑 第三天開始飛輪 重訓

第二劑 隔天就開始

我打的是AZ,第一劑慘CC,第二劑蠻無感

主要還是看你打甚麼
還有個人體質啦
打完後第四天去WG 但重量跟之前比差蠻多的 精神也不太好
後來就用跑步機跑一跑而已 一周左右就回歸正常重訓了
這跟疫苗種類年齡性別及體質有關
沒有通用標準
如果是容易有心肌炎反應的疫苗比較需要注意
一般的疫苗身體沒有不適感就沒甚麼影響

打AZ當天沒感覺就繼續去重訓
夜間開始出現些症狀
第2天就只去做做些輕量的及有氧
第3天沒事了又恢復正常運動

身體不舒服就減量或休息
沒感覺隨你開心
應該是不需要特別患得患失

容易誘發心肌炎的組合就不是這麼一回事了
重訓等運動有可能加重心肌炎症狀
反正打完疫苗都會發一張注意事項
請參照上面的指引作息
看你自己恢復得如何啊
我是打完AZ找藉口軟爛了一個禮拜才回歸WG的XD
一方面也怕突然牙起來啦
回歸後練起來沒有差太多哦給你參考
暫停幾天休息一下吧
每個人的身體
就像是國力(抵抗力)強弱不一的國家
擁有的軍隊(抗體)數量,強度,都不一樣

而打疫苗
就像是一場軍事演習
他是有目的的,
為了讓軍隊認清敵人,
以防正式作戰時手忙腳亂

因此
你的國力越強,軍隊越多,強度越厲害
這場演習就會越圓滿,越成功
將來如果遭遇真正的敵人時
就有越高的機率戰勝他

所以
如果在演習尚未完成的當下
國家就把國力挪去做其他的事,
造成國力開始下降(抵抗力下降)
軍隊因為國力下降,因此遭遇到意想不到敵人(感冒,細菌感染)的機率大大增加
一旦抵抗不了,又會使得軍力強度大大下降

如此情況下
你覺得這場演習成功率
會不會也變得不好了呢?

我沒有說能不能做甚麼
畢竟身體好的人依然是比身體差的成功率高
有人做了沒事,不代表人人都沒事
身體是你的
你為甚麼要拿這個當賭注呢?

僅供參考
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